• Giới thiệu
  • Liên hệ
Khoa Da Liễu - Thẩm Mỹ Da Bệnh Viện Y Dược - Đại Học Y Dược
  • Chuyên môn & Điều trị
    • Thẩm Mỹ Da
    • Bệnh Da Liễu
      • Bệnh da nhiễm khuẩn
      • Bệnh da do ký sinh trùng côn trùng
      • Bệnh da do virus
      • Bệnh da tự miễn
      • Bệnh da dị ứng – miễn dịch
      • Bệnh Đỏ Da Có Vảy
      • Rối Loạn Sắc Tố
      • Các Bệnh Da Khác
    • Chăm sóc da
  • Đào tạo
    • Lâm sàng
    • CME
    • Khác
  • Nghiên cứu khoa học
  • Truyền thông
  • Videos
  • Hỏi Đáp
No Result
View All Result
Khoa Da Liễu Thẩm Mỹ Da - Bệnh viện Đại Học Y Dược TPHCM
No Result
View All Result

ĐIỂM DANH NHỮNG THỰC PHẨM TRẺ HÓA LÀN DA DỄ KIẾM ĐƯỢC

Chế độ ăn sẽ giúp trẻ hóa làn da, làm chậm quá trình lão hóa

Chia sẻ lên FacebookShare on Twitter

Chế độ ăn uống của bạn như thế nào thường được thể hiện rõ ràng trên làn da. Nếu mọi người ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất, làn da sẽ tươi sáng, rạng rỡ. Ngược lại nếu mọi người có chế độ ăn uống không tốt làn da sẽ nhanh chóng xuất hiện những dấu hiệu lão hoá. Trong bài viết dưới đây chúng tôi Xin chia sẻ đến mọi người những loại thực phẩm trẻ hóa làn da, để biết lựa chọn cho chế độ ăn uống của mình.

Xem thêm

Vui sống mỗi ngày: Xóa nốt ruồi, có những phương pháp nào?

Nghiên cứu đánh giá các kiểu hình viêm da cơ địa liên quan đến tuổi

Bác sĩ của bạn: Móng tay lõm hình thìa là bệnh gì?

Nhận ‘trái đắng’ khi dùng serum đặc trị theo tư vấn trên mạng

Dứa: giàu mangan giúp trẻ hoá da

Dứa (hay còn gọi trái thơm) là loại trái cây nhiệt đới tuyệt vời giúp bạn có được làn da tươi sáng rạng rỡ. Dứa chứa rất nhiều mangan, loại khoáng chất cần thiết kích hoạt enzyme gọi là prolidase. Prolidase cung cấp proline axit anmin cho sự hình thành collagen trong da. Từ đó giúp tăng độ đàn hồi cho da, giúp da luôn tươi sáng, rạng rỡ.

Chanh: giàu vitamin C giúp da mịn màng

Các loài động vật có vú đều có khả năng tạo ra Vitamin C một cách tự nhiên, nhưng con người đã mất đi kỹ năng tuyệt vời này từ hàng triệu năm trước; hiện chỉ có thể bổ sung cho cơ thể qua chế độ ăn uống.

Vitamin C đóng vai trò trong việc duy trì sức khoẻ tốt và giúp cho làn da của mỗi người sáng và trẻ hơn.

Một nguyên cứu được công bố trên tạp chí dinh dưỡng cho thấy những phụ nữ ăn những thực phẩm giàu vitamin C có làn da mịn màng hơn và ít nếp nhăn. Một trong những loại quả quen thuộc, chanh, là một thực phẩm rất giàu vitamin C.

Hạt mè: thực phẩm giúp cơ thể khoẻ, da tươi trẻ

Thực phẩm làm trẻ hoá làn da nữa mà chúng tôi muốn giới thiệu đến với mọi người đó là hạt mè (hạt vừng).

Mè là thực phẩm giàu canxi và các loại chất khoáng như sắt, magie, phốt pho và chất xơ…. Một chế độ ăn uống giàu khoáng chất như đã kể trên cùng với sự vận động đầy đủ, đều đặn và thích hợp sẽ là “công thức đơn giản” giúp bạn có được cuộc sống khoẻ mạnh và làn da tươi trẻ.

Dưa hấu: thực phẩm giúp trẻ hoá da

Đây là loại trái cây phổ biến ở nước ta vào mùa hè, thực phẩm trẻ hóa làn da vô cùng tốt. Dưa hấu chứa lycopene. Đây giống như chất chống nắng tự nhiên, bảo vệ da khỏi các tia cực tím gây lão hoá da. Ngoài ra dưa hấu chứa một lượng nước rất lớn giúp dưỡng ẩm cho da.

Bơ: giàu axit tăng cường miễn dịch, trẻ hoá da

Bơ chứa nhiều axit béo chống viêm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, do vậy mà giúp cho làn da của bạn lúc nào cũng tươi sáng rạng rỡ. Bạn có thể chế biến bơ thành món sinh tố, salad hay ăn cùng bánh mì.

Khoai lang: giàu vitamin A giúp hồi sinh collagen

Khoai lang là thực phẩm giúp trẻ hoá làn da mà mọi người dễ dàng tìm mua được. Trong loại củ này chứa rất nhiều vitamin A, giúp chống lại nếp nhăn trên da, hạn chế hình thành các nếp nhăn bằng cách hồi sinh collagen bị hư hại.

Nghệ: gia vị tuyệt vời chống lão hoá da

Đây là một thực phẩm trẻ hóa làn da không thể thiếu trong gian bếp của gia đình mình. Củ nghệ chứa rất nhiều dưỡng chất chống lại sự tổn thương tế bào, các bệnh mạn tính và lão hoá, hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể hoạt động khoẻ mạnh và da được bảo vệ trong tình trạng tốt. Đặc biệt trong nghệ có chứa curcumin, giúp ngăn chặn bệnh lão hoá và quá trình thoái hoá của cơ thể.

Ngoài bổ sung thực phẩm trẻ hóa làn da tự nhiên trên, thị trường hiện nay có nhiều thực phẩm chức năng hỗ trợ trẻ hóa da, làm chậm quá trình lão hóa. Mọi người có thể cân nhắc lựa chọn những sản phẩm từ các nhãn hiệu uy tín, chất lượng để sử dụng.

BS. CKI Thạch Văn Toàn

Tags: những thực phẩm trẻ hóa làn da dễ kiếmtrẻ hóa datrẻ hóa làn davitamin C giúp da mịn màng
Share612SendSend
Previous Post

Những loại thuốc trị viêm da cơ địa hiệu quả 2020

Next Post

Làm da trắng sáng mịn màng nhờ công nghệ Laser Picosecond

Related Posts

Công tác & Điều trị

Sử dụng Retinol, Tretinoin an toàn, hiệu quả

by Quý
29/08/2022
0

Với những tiến bộ của khoa học công nghệ, ngày càng nhiều hoạt chất như Retinol, Tretinoin… được tìm thấy...

Read more

Những hậu quả khi lăn kim chữa mụn sai cách

29/08/2022

Tác hại khôn lường khi trẻ hóa làn da không đúng cách

09/08/2022

Các phương pháp trẻ hóa da hiệu quả, bệnh nhân cũng phải bất ngờ

02/07/2022
Load More
Next Post

Làm da trắng sáng mịn màng nhờ công nghệ Laser Picosecond

Bài xem nhiều

Công tác & Điều trị

Vui sống mỗi ngày: Xóa nốt ruồi, có những phương pháp nào?

by Quý
22/03/2023
0

Đa phần nốt ruồi lành tính, theo thời gian, sẽ không thay đổi. Nốt ruồi ác tính, nốt ruồi bệnh...

Read more

Vui sống mỗi ngày: Xóa nốt ruồi, có những phương pháp nào?

Nghiên cứu đánh giá các kiểu hình viêm da cơ địa liên quan đến tuổi

Bác sĩ của bạn: Móng tay lõm hình thìa là bệnh gì?

Nhận ‘trái đắng’ khi dùng serum đặc trị theo tư vấn trên mạng

Làm đẹp da bằng tế bào gốc trôi nổi, bệnh nhân bị nhiễm khuẩn tụ cầu vàng

Thực hư tế bào gốc trị bách bệnh

Load More
  • Chuyên môn & Điều trị
  • Đào tạo
  • Nghiên cứu khoa học
  • Truyền thông
  • Videos
  • Hỏi Đáp
(028).3952.7117

© 2019 KHOA DA LIỄU - THẨM MỸ DA - BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP.HCM

No Result
View All Result
  • Chuyên môn & Điều trị
    • Thẩm Mỹ Da
    • Bệnh Da Liễu
      • Bệnh da nhiễm khuẩn
      • Bệnh da do ký sinh trùng côn trùng
      • Bệnh da do virus
      • Bệnh da tự miễn
      • Bệnh da dị ứng – miễn dịch
      • Bệnh Đỏ Da Có Vảy
      • Rối Loạn Sắc Tố
      • Các Bệnh Da Khác
    • Chăm sóc da
  • Đào tạo
    • Lâm sàng
    • CME
    • Khác
  • Nghiên cứu khoa học
  • Truyền thông
  • Videos
  • Hỏi Đáp

© 2019 KHOA DA LIỄU - THẨM MỸ DA - BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP.HCM