Nâng cơ mặt là gì? 14 phương pháp chống chảy xệ hiệu quả

Nâng cơ mặt là các phương pháp thẩm mỹ giúp khắc phục tình trạng da chùng nhão, chảy xệ, xóa mờ nếp nhăn và định hình lại đường nét khuôn mặt thon gọn, trẻ trung. Tùy thuộc vào mức độ lão hóa và nhu cầu cá nhân, bạn có thể lựa chọn các phương pháp tự nhiên tại nhà hoặc các liệu trình công nghệ cao không xâm lấn. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết ưu nhược điểm từng phương pháp để giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn nhất. 

Những điểm chính

• Nâng cơ mặt là gì và tại sao cần thiết: Là các kỹ thuật thẩm mỹ nhằm làm săn chắc da và cơ mặt bị chảy xệ.
• Khi nào nên thực hiện nâng cơ mặt: Nên cân nhắc khi xuất hiện các dấu hiệu lão hóa rõ rệt như da chảy xệ, nọng cằm, rãnh cười sâu và da kém đàn hồi.
• Các phương pháp không xâm lấn: Bao gồm các biện pháp tự nhiên như massage, yoga mặt, sử dụng mỹ phẩm và các thiết bị tại nhà.
• Các phương pháp xâm lấn tối thiểu: Là các kỹ thuật hiện đại như căng chỉ sinh học, tiêm botox, filler và meso.
• Các phương pháp công nghệ cao: Sử dụng năng lượng từ các công nghệ như HIFU, sóng RF và Thermage để tác động sâu vào da..
• Phẫu thuật nâng cơ mặt: Là phương pháp can thiệp sâu nhất, dành cho các trường hợp lão hóa nặng.
• So sánh các phương pháp nâng cơ mặt: Cung cấp bảng so sánh chi tiết giữa các phương pháp dựa trên các tiêu chí như mức độ xâm lấn, hiệu quả, thời gian duy trì và chi phí.
• Lưu ý quan trọng khi thực hiện: Cần hiểu rõ tình trạng da, lựa chọn cơ sở uy tín, tuân thủ hướng dẫn chăm sóc sau điều trị và duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh.
• Giải đáp thắc mắc thường gặp: Trả lời các câu hỏi phổ biến về cảm giác đau khi thực hiện, thời gian hiệu quả và độ tuổi phù hợp để bắt đầu các liệu pháp nâng cơ.

Nâng cơ mặt là gì? Tại sao cần nâng cơ?

Nâng cơ mặt là các kỹ thuật thẩm mỹ nhằm mục đích làm săn chắc, tăng độ đàn hồi cho cơ và mô da mặt bị lỏng lẻo, chảy xệ do quá trình lão hóa. Theo thời gian, hai loại protein quan trọng là Collagen (giúp da săn chắc) và Elastin (giúp da đàn hồi) bị suy giảm cả về số lượng và chất lượng. Đồng thời, lớp mỡ dưới da bị teo ngót và di chuyển xuống thấp do trọng lực, khiến cấu trúc nâng đỡ của khuôn mặt bị sụp đổ.

Hệ quả là da mặt trở nên lỏng lẻo, xuất hiện nếp nhăn ở trán, khóe mắt, rãnh cười sâu hơn, má hóp và đường viền hàm không còn sắc nét. Nâng cơ mặt chính là giải pháp để để kích thích tăng sinh Collagen mới, kéo căng các vùng da chảy xệ, giúp gương mặt trở nên V-line, thon gọn và trẻ trung hơn từ 5-10 tuổi.

Khi nào nên thực hiện nâng cơ mặt?

Lão hóa là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng chúng ta có thể can thiệp sớm để làm chậm tốc độ của nó. Bạn nên cân nhắc các liệu pháp nâng cơ khi nhận thấy các dấu hiệu sau:

• Da chảy xệ: Vùng da hai bên má bị chùng xuống, làm mất đường nét thon gọn của khuôn mặt.
• Nọng cằm: Mỡ thừa và da chùng tích tụ dưới cằm, khiến cổ trông ngắn đi.
• Rãnh cười sâu: Nếp nhăn rãnh mũi má (rãnh rồng) hiện rõ ngay cả khi không cười.
• Vết chân chim: Xuất hiện nếp nhăn tĩnh ở đuôi mắt, trán và khóe miệng.
• Da kém đàn hồi: Da lỏng lẻo, khi véo nhẹ vào da thấy độ đàn hồi kém, lâu trở về trạng thái ban đầu.

Các phương pháp nâng cơ mặt không xâm lấn

Đây là các phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên, an toàn, chi phí thấp nhưng đòi hỏi sự kiên trì và chỉ có hiệu quả với tình trạng lão hóa nhẹ hoặc dùng để phòng ngừa.

1. Massage nâng cơ mặt

Massage là kỹ thuật dùng tay hoặc dụng cụ để tác động lực lên hệ bạch huyết và cơ mặt theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Các động tác vuốt, ấn huyệt giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích hệ bạch huyết đào thải độc tố và giảm tích tụ nước (phù nề). Việc massage đúng chiều (từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài) giúp “tập thể dục” cho các bó cơ, chống lại trọng lực.

Cách thực hiện: Bạn nên sử dụng kèm dầu dưỡng hoặc kem massage để giảm ma sát. Dùng đốt ngón tay vuốt dọc xương quai hàm lên mang tai, từ cánh mũi ra gò má và từ chân mày lên trán. Bạn có thể tham khảo các bài massage nổi tiếng như Tanaka (Nhật Bản).

2. Yoga cho khuôn mặt

Tương tự như tập thể dục cho cơ thể, Yoga cho khuôn mặt là các bài tập chuyên biệt cho 57 nhóm cơ trên mặt. Việc co duỗi các nhóm cơ có chủ đích giúp tăng cường độ dẻo dai và khối lượng cơ, từ đó làm đầy đặn khuôn mặt và nâng đỡ làn da tốt hơn.

• Bài tập gợi ý: Phồng má, chu môi, ngước cổ nhìn lên trần nhà để kéo căng vùng da cổ và cằm. Bạn cần tập luyện đều đặn 15-20 phút mỗi ngày trong ít nhất 3-6 tháng để thấy sự thay đổi.
• Lưu ý: Cần tập đúng kỹ thuật để tránh hình thành thêm nếp nhăn động.

3. Sử dụng kem/mặt nạ nâng cơ

Các sản phẩm này thường chứa các hoạt chất chống lão hóa mạnh mẽ như Peptide (tăng liên kết cơ), Retinol (tái tạo da), Collagen thủy phân, Hyaluronic Acid hoặc các chiết xuất thực vật làm săn da tức thì. Chúng sẽ cung cấp dưỡng chất thẩm thấu vào da, kích thích sản sinh collagen, cấp ẩm sâu giúp da căng mọng hơn, từ đó làm mờ nếp nhăn nông. Tuy nhiên, mỹ phẩm chỉ tác động ở lớp thượng bì và trung bì nông, không thể nâng cơ chảy xệ nặng.

4. Miếng dán và đai nâng cơ

Miếng dán và đai nâng cơ là các dụng cụ hỗ trợ vật lý, hoạt động theo cơ chế sử dụng lực ép cơ học để định hình khuôn mặt V-line và nâng vùng da chảy xệ. Hiệu quả của phương pháp này chỉ mang tính chất tạm thời khi đeo. Việc lạm dụng có thể gây bí da, mụn hoặc làm giãn cơ nếu đai quá chật.

5. Máy nâng cơ tại nhà

Máy nâng cơ tại nhà là các thiết bị cầm tay sử dụng công nghệ dòng điện vi mô, sóng RF thấp hoặc ánh sáng LED. Chúng có tác dụng hỗ trợ tốt hơn so với massage tay, giúp tăng thẩm thấu mỹ phẩm và săn chắc da nhẹ nhàng nếu sử dụng kiên trì lâu dài.

6. Thanh lăn nâng cơ

Thanh lăn nâng cơ là dụng cụ massage làm từ đá thạch anh, ngọc bích hoặc kim loại. Chúng sẽ tác động lực cơ học để massage, làm mát da, se khít lỗ chân lông và hỗ trợ đẩy tinh chất vào sâu hơn. Kỹ thuật Gua Sha (cạo gió mặt) giúp đả thông kinh lạc, giảm sưng và định hình đường nét khuôn mặt.

Các phương pháp nâng cơ xâm lấn tối thiểu

Đây là xu hướng làm đẹp hiện đại, mang lại hiệu quả rõ rệt, nhanh chóng mà không cần nghỉ dưỡng nhiều như phẫu thuật.

1. Căng chỉ sinh học

Căng chỉ sinh học là phương pháp “hot” nhất hiện nay để trẻ hóa da tức thì mà không cần phẫu thuật. Trong đó, bác sĩ sẽ luồn các sợi chỉ sinh học (PDO, PCL) có các gai nhỏ vào dưới da. Các gai này sẽ móc vào mô da để kéo căng và nâng vùng da chảy xệ lên. Đồng thời, sự hiện diện của sợi chỉ sẽ kích thích cơ thể sản sinh Collagen bao quanh, tạo thành mạng lưới nâng đỡ da vững chắc.

Hiệu quả của căng chỉ sinh học sẽ thấy ngay sau khi làm và có thể duy trì từ 1-3 năm (tùy loại chỉ). Chỉ sẽ tự tiêu hoàn toàn, an toàn cho cơ thể. Tuy nhiên phương pháp này có thể gây sưng bầm nhẹ trong vài ngày đầu.

2. Tiêm Botox

Botox là một loại protein tinh chế có khả năng ức chế dẫn truyền thần kinh, làm thư giãn (tê liệt tạm thời) các bó cơ co rút gây nếp nhăn. Khi tiêm vào vùng cơ hạ góc hàm hoặc cơ cổ, chúng giúp các nhóm cơ đối kháng hoạt động mạnh hơn để kéo khuôn mặt đi lên. Tiêm Botox có hiệu quả rõ rệt sau 1-2 tuần và duy trì khoảng 4-6 tháng. Sau thời gian đó, bạn cần tiêm nhắc lại định kỳ để đảm bảo hiệu quả nâng cơ mặt.

3. Tiêm Filler

Tiêm Filler là phương pháp sử dụng Hyaluronic Acid tiêm vào các vùng bị khuyết lõm do lão hóa (thái dương, má hóp, rãnh cười) hoặc tiêm vào các điểm neo giữ (dây chằng) để tạo hiệu ứng nâng đỡ mô da (phương pháp MD Codes). Khi thể tích được bù đắp, làn da sẽ được căng lên, giảm chảy xệ gián tiếp. Bạn sẽ có một gương mặt đầy đặn, trẻ trung ngay lập tức và có thể duy trì được từ 9-12 tháng.

4. Tiêm Meso

Tiêm Meso là phương pháp can thiệp trực tiếp giúp cung cấp dưỡng chất (như HA, Vitamin) vào lớp trung bì một cách hiệu quả nhất, đảm bảo da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Ưu điểm nổi bật là hiệu quả thấy rõ rệt và nhanh chóng trong việc cấp ẩm, tăng độ đàn hồi, và cải thiện sắc tố da. Đây là giải pháp linh hoạt, có thể điều trị nhiều vấn đề da khác nhau tùy vào loại dưỡng chất được tiêm.

Các phương pháp nâng cơ mặt bằng công nghệ cao

Các công nghệ này sử dụng năng lượng vật lý để tác động sâu vào da mà không cần kim tiêm hay dao kéo.

1. Công nghệ HIFU (High Intensity Focused Ultrasound)

HIFU sử dụng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao. Sóng siêu âm sẽ đi sâu xuống lớp cân cơ nông (SMAS) ở độ sâu 3.0mm – 4.5mm. Tại đây, chúng tạo ra nhiệt độ 60-70 độ C, làm đông vón các tổ chức collagen già cỗi và kích thích tăng sinh collagen, elastin mới mạnh mẽ.

HIFU mang lại hiệu quả nâng cơ và làm thon gọn rõ rệt, đặc biệt với các vùng da chùng nhão, nọng cằm. Kết quả thấy rõ chỉ sau 1 lần trị liệu và có thể duy trì kéo dài 1-2 năm. Nhược điểm của phương pháp này là có thể gây cảm giác đau nhẹ hoặc khó chịu trong quá trình điều trị, và chi phí thực hiện khá cao, đặc biệt là với công nghệ Ultherapy đã được FDA chứng nhận.

2. Công nghệ sóng RF (Radio Frequency)

Công nghệ sóng RF sử dụng năng lượng điện từ để tác động nhiệt vào lớp trung bì (sâu khoảng 2-3mm), giúp làm co rút các sợi collagen bị giãn và kích thích sản sinh collagen mới. Nhiệt lượng cũng giúp tăng tuần hoàn máu, làm da hồng hào. 

Ưu điểm nổi bật của RF là khả năng cải thiện chất lượng bề mặt da toàn diện, giúp làm mờ nếp nhăn li ti, thu nhỏ lỗ chân lông và làm da hồng hào do tăng tuần hoàn máu. Phương pháp này ít gây đau hơn HIFU và có thể thực hiện trên nhiều vùng da khác nhau. Tuy nhiên, nhược điểm là sóng RF có hiệu quả nâng cơ không mạnh mẽ bằng HIFU. Thời gian duy trì hiệu quả cũng ngắn hơn, khoảng 1 năm.

3. Công nghệ Thermage (Sóng vô tuyến đơn cực)

Thermage FLX sử dụng sóng RF đơn cực, tạo ra nhiệt lượng đồng nhất và sâu hơn các loại RF lưỡng cực thông thường, giúp làm săn chắc da toàn diện và tức thì. Công nghệ này hiệu quả cao trong việc xóa nhăn, tạo đường viền khuôn mặt thon gọn và trẻ hóa da.

Tuy nhiên Thermage là một trong những công nghệ có chi phí đắt đỏ nhất trên thị trường. Đồng thời liệu pháp này tập trung chủ yếu vào săn chắc da và kích thích collagen, không mạnh bằng HIFU trong việc nâng cơ sâu.

Phẫu thuật nâng cơ mặt

Phẫu thuật là phương pháp can thiệp sâu nhất (đại phẫu), dành cho các trường hợp lão hóa nặng (thường trên 50 tuổi) mà các phương pháp trên không còn hiệu quả. Khi phẫu thuật căng da mặt, bác sĩ sẽ rạch một đường quanh tai hoặc chân tóc, bóc tách da, khâu siết lớp cân cơ SMAS bên trong và cắt bỏ phần da thừa bên ngoài.

Đây là phương pháp có hiệu quả triệt để nhất, giúp trẻ hóa từ 10-15 tuổi và có thể duy trì kết quả lâu dài (5-10 năm). Tuy nhiên chi phí phẫu thuật rất cao, đau đớn, cần thời gian nghỉ dưỡng dài (1-3 tháng), thậm chí còn có nguy cơ sẹo xấu và biến chứng sau phẫu thuật.

So sánh các phương pháp nâng cơ mặt

Lưu ý quan trọng khi thực hiện nâng cơ mặt

Để đạt hiệu quả tối ưu và an toàn khi nâng cơ mặt, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Hiểu rõ tình trạng da: Trước khi thực hiện nâng cơ mặt, bạn cần được bác sĩ thăm khám để xác định mức độ lão hóa (do mất thể tích, do chùng da hay do cơ) để chọn phương pháp đúng.
• Lựa chọn cơ sở uy tín: Đối với các phương pháp xâm lấn và công nghệ cao, tay nghề bác sĩ quyết định 80% thành công. Bác sĩ cần am hiểu giải phẫu khuôn mặt để đi máy/tiêm đúng lớp, tránh biến chứng (lệch mặt, hoại tử, bỏng da).
• Chăm sóc sau điều trị: Bạn cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về việc kiêng cữ, uống thuốc và chăm sóc da, đồng thời luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ thành quả.
• Kết hợp chế độ sinh hoạt: nâng cơ mặt: Duy trì uống đủ nước, ngủ đủ giấc và hạn chế đường/tinh bột để ngăn ngừa quá trình đường hóa (Glycation) phá hủy collagen.
• Kiên trì: Với các phương pháp tự nhiên, bạn cần thực hiện đều đặn mỗi ngày. Với công nghệ cao, bạn cần chờ đợi thời gian để collagen tăng sinh.

Giải đáp thắc mắc thường gặp

Nâng cơ mặt bằng HIFU có đau không?

HIFU có thể gây cảm giác châm chích, nóng ấm hoặc hơi ê buốt ở vùng xương hàm do tác động nhiệt sâu. Tuy nhiên, cảm giác này nằm trong ngưỡng chịu đựng được và bác sĩ thường ủ tê trước khi làm.

Nâng cơ mặt giữ được bao lâu?

• Massage/Skincare: Cần duy trì hàng ngày.
• Botox/Filler: 6 – 18 tháng.
• HIFU/Thermage: 1 – 2 năm.
• Căng chỉ: 2 – 3 năm.
• Phẫu thuật: 5 – 10 năm.

Có nên dùng đai nâng cơ mặt khi ngủ không?

Các chuyên gia không khuyến khích đeo đai quá lâu hoặc qua đêm vì có thể gây cản trở lưu thông máu, khiến khuôn mặt bị sưng nề vào sáng hôm sau và gây khó chịu cho giấc ngủ.

Bao nhiêu tuổi thì nên đi nâng cơ?

Không có độ tuổi cố định. Bạn nên bắt đầu các biện pháp chăm sóc tại nhà từ năm 25 tuổi (khi collagen bắt đầu suy giảm). Các liệu pháp công nghệ cao (HIFU, RF) thường được khuyến khích từ sau 30 tuổi để ngăn ngừa chảy xệ sớm.

Kết luận

Nâng cơ mặt là một hành trình dài đòi hỏi sự kết hợp giữa chăm sóc hàng ngày và các can thiệp chuyên sâu đúng thời điểm. Việc hiểu rõ ưu nhược điểm của từng phương pháp sẽ giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt để lưu giữ nét thanh xuân cho gương mặt. Hãy bắt đầu chăm sóc da ngay hôm nay và tham vấn ý kiến chuyên gia để có phác đồ trẻ hóa phù hợp nhất với bạn.

Liên hệ ngay với các bác sĩ, chuyên gia để được tư vấn ngay hôm nay!
Xem thêm: https://en.wikipedia.org/wiki/Rhytidectomy