🔥🔥🔥 Lão hoá da – khi nào bắc đầu và làm sao để chậm lại? HTV9 – BS.CKII. Nguyễn Trí Thông:
🌞🌞🌞 Chương trình “BÁC SĨ CỦA BẠN”
🌞🌞🌞 Chương trình phát sóng trên kênh HTV9 – Kênh Thời sự – Chính luận – Tổng hợp của Đài Truyền hình Thành phố Hồ Chí Minh
—
👇👇👇
🏥 KHOA DA LIỄU THẨM MỸ DA – BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TPHCM
📍 Địa chỉ: 215 Hồng Bàng, P. 11, Q.5, TP.HCM
☎️ SĐT: 028 3855 4269
Lịch khám bệnh của khoa Da liễu – Thẩm mỹ da, phòng 17-20 lầu 1 khu A BVĐHYD, như sau:
Thứ 2- thứ 6: sáng từ 6:30-11:30; chiều từ 13:00 -16:30
Thứ 7: 6:30 -11:30
Để được tư vấn và khám bệnh, vui lòng đăng ký tại Bệnh viện Đại học Y Dược – 215 Hồng Bàng, phường 11, quận 5, TPHCM.
🍬 Mọi thông tin vui lòng liên hệ Bộ phận Chăm sóc khách hàng (trong giờ hành chính): 1900.2827
Nội dùng tham khảo:
Lão hóa da được định nghĩa như thế nào theo góc nhìn chuyên khoa?
MC Phương Uyên:
“Dạ thưa bác sĩ như Phương Uyên thấy thì rõ ràng lão hóa da không chỉ là nỗi trăn trở nỗi lo lớn nhất của các chị em phụ nữ mà hầu như ai cũng lo lắng về việc là da mình bị lão hóa nhưng mà đây là một cái quá trình tự nhiên không thể nào mình thay đổi được đúng không ạ. Vậy thì cho Phương Uyên được hỏi là bác sĩ theo như góc nhìn chuyên khoa lão hóa da được định nghĩa như thế nào ạ?”
BS.CKII. Nguyễn Trí Thông:
“Thì cái lão hóa da này là một quá trình sinh học tự nhiên mà không thể nào mà tránh khỏi được. Ai cũng sẽ phải trải qua quá trình này.
Thì về mặt khoa học á nó là một cái sự suy giảm về cấu trúc và chức năng da và ở mức độ vi mô hơn là sự thiếu hụt các cái collagen và elastin. Đây là những cái chất mà nó làm cho da mình có cái độ săn chắc và đàn hồi.
Khi mà nó lão hóa da thì nó sẽ dẫn đến tình trạng là nó dẫn tới cái da mình nó sẽ có nhiều nếp nhăn và có cái hiện tượng là chảy xệ.
Bên cạnh đó thì còn một cái quá trình khác là làm cái quá trình tái tạo tế bào da nó bị chậm lại thì nó làm cho da của mình nó sẽ tích tụ những cái tế bào chết ở trên bề mặt làm da của mình nó có cảm giác như là bị sần và xỉn màu hơn.
Và chính những cái dấu hiệu này nó làm cho da của mình nó trông già hơn so với cái những cái người ở cùng độ tuổi.”
Quá trình lão hóa da bắt đầu từ độ tuổi nào?
MC Phương Uyên:
“Dạ. Vậy thì thông thường quá trình lão hóa da sẽ bắt đầu từ khoảng thời gian nào hay là từ độ tuổi nào thì chúng ta bắt đầu sẽ nhận thấy những dấu hiệu lão hóa ạ?”
BS.CKII. Nguyễn Trí Thông:
“Có lẽ là mọi người sẽ ngạc nhiên khi biết rằng cái quá trình lão hóa da này nó diễn ra rất là sớm. Thường lão hóa da nó sẽ bắt đầu diễn ra từ sau 25 tuổi.
À chúng ta nhận thấy rằng khi sau 25 tuổi á thì cái quá trình sản xuất collagen nó bắt đầu nó suy giảm. Và có những cái nghiên cứu á họ cho thấy rằng cứ mỗi năm từ sau 25 tuổi thì cái cơ thể chúng ta sẽ mất đi khoảng 1% cái lượng collagen.
Tuy nhiên giai đoạn từ 25 tới 30 á thì cái giai đoạn này gần như là chúng ta sẽ không thấy được các cái dấu hiệu lão hóa rõ ràng. Ở sau 30 tuổi thì những cái dấu hiệu lão hóa này nó mới rõ ràng hơn.
Và ở những ở sau 30 tuổi á thì chúng ta sẽ thấy những cái dấu hiệu như là có những cái nếp nhăn, những cái rối loạn sắc tố trên da chúng ta.
Và cái quá trình lão hóa này thì nó diễn ra rất là từ từ và tích lũy sau nhiều năm tháng. Nó không phải như là một cái công tắc mà mình bật đèn ở một độ tuổi nào đó mà nó xuất hiện liền.”
Những yếu tố nào thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da?
MC Phương Uyên:
“Dạ như bác sĩ cũng nói đây là một quá trình tự nhiên nhưng mà có những cái yếu tố nào mà chúng ta trong đời sống sinh hoạt hằng ngày trong ăn uống đã vô tình thúc đẩy nhanh cái quá trình lão hóa này không ạ?”
BS.CKII. Nguyễn Trí Thông:
“Ừ có những yếu tố nó sẽ thúc đẩy cái quá trình lão hóa của chúng ta. Đó là những yếu tố thay đổi được và những yếu tố không thay đổi được. Thì chúng ta có thể phân làm hai nhóm chính.
Nhóm 1: Yếu tố nội sinh (không thể thay đổi)
Thứ nhất là các yếu tố nội sinh. Cái yếu tố nội sinh này á thường là cái nhóm yếu tố mà chúng ta không thể thay đổi và tác động được.
Thì các cái yếu tố nội sinh á nó bao gồm như là di truyền thì chúng ta biết có một số chủng tộc cái mức độ lão hóa sẽ khác nhau. Ví dụ như là người châu Âu á thì là họ sẽ lão hóa thiên về hình thành các cái nếp nhăn sớm hơn. Còn như người châu Á của chúng ta thì cái lão hóa nó sẽ thiên về là rối loạn sắc tố.
Cái thứ hai nữa là cái quá trình thay đổi hormon trong cơ thể như là những người phụ nữ ở tới cái độ tuổi tiền mãn kinh thì nó sẽ giảm sản xuất cái estrogen. Và khi cái estrogen này giảm sản xuất á thì nó sẽ làm cho da của chúng ta nó bị mỏng đi và nó bị chùng đi.
Và cái yếu tố tiếp theo mà chúng ta có thể là thấy trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, trao đổi chất hàng ngày thì nó sẽ sản xuất ra những cái gốc tự do, những cái gốc oxy hóa nó cũng làm cho cơ thể của chúng ta trở nên bị già hơn.
Và yếu tố cuối cùng mà yếu tố nội sinh đó chính là tuổi tác. Thì chúng ta biết rồi, con người chúng ta không thể nào mà chống lại được quy luật của tự nhiên. Và khi chúng ta càng lớn tuổi thì chúng ta sẽ càng bị lão hóa hơn.
Nhóm 2: Yếu tố ngoại sinh (có thể thay đổi)
Và cái nhóm thứ hai á mà chúng ta có thể tác động được nhóm này thường là sẽ giúp cho chúng ta trông trẻ hơn với độ tuổi nếu mà chúng ta biết cách tác động.
Thứ nhất á là yếu tố đầu tiên mà chúng ta cần phải lưu ý có thể khiến cho da chúng ta bị già đi đó chính là cái tia UV. Thì các nghiên cứu cho thấy là tia UV nó là thủ phạm chính gây nên 80% các cái biểu hiện lão hóa trên da của chúng ta như là rối loạn sắc tố rồi làm suy giảm các chức năng của collagen.
Và một cái yếu tố tiếp theo đó chính là ô nhiễm môi trường các cái bụi mịn trong không khí khi nó bám lên bề mặt da của chúng ta thì nó sẽ làm cho da của chúng ta cũng sẽ dễ bị tổn thương các cấu trúc collagen bên dưới.
Và một cái yếu tố tác động kép lên cái da đó là khói thuốc lá. Khói thuốc lá nó có thể làm vừa co những cái mạch máu nuôi da và nó vừa phá hủy các cấu trúc collagen. Cho nên những người thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá nó cũng sẽ làm cho da nhanh bị lão hóa hơn. Ngoài ra cái khói thuốc lá nó cũng sẽ ảnh hưởng tới cái sức khỏe tổng quát của chúng ta rất là nhiều.
Các thói quen sinh hoạt ảnh hưởng đến lão hóa da
Rồi bên cạnh những yếu tố từ môi trường thì có những yếu tố do cái thói quen sinh hoạt của chúng ta mang lại. Nó khiến cho chúng ta là dễ bị lão hóa.
Thứ nhất là chúng ta ăn nhiều đồ ngọt đồ béo. Khi chúng ta ăn nhiều đồ ngọt đồ béo á thì nó sẽ kích thích một cái quá trình nó gọi là quá trình glycation. Quá trình này nó sẽ phá hủy các cái cấu trúc collagen ở dưới da.
Thứ hai là khi chúng ta thức khuya thì chúng ta biết khi mà chúng ta ngủ á nó là một cái quá trình giúp cho cơ thể của chúng ta hồi phục và cái da của chúng ta cũng vậy. Nếu như chúng ta ngủ quá ít chỉ 4 5 tiếng trong một ngày á thì nó sẽ làm cho cái quá trình phục hồi của cái da của chúng ta nó sẽ bị rút ngắn lại và không kịp phục hồi cái những cái tổn thương da mà đã xảy ra trong ngày.
Và cuối cùng là căng thẳng. Khi mà chúng ta làm việc trong môi trường căng thẳng stress thì cơ thể chúng ta cũng sẽ sản xuất ra những cái hormon. Những hormon này nó cũng sẽ phá hủy các liên kết collagen và giảm tái tạo da của chúng ta.
Thì như chúng ta biết là có những cái yếu tố mà mình có thể thay đổi và những yếu tố mình không thể thay đổi thì để mà chống lão hóa tốt hơn thì chúng ta sẽ can thiệp vào những yếu tố mà chúng ta có thể thay đổi này.”
Có những phương pháp can thiệp y khoa nào để chống lão hóa da?
MC Phương Uyên:
“Dạ. Và hiện nay thì cơ bản là chúng ta có thể chia theo bao nhiêu nhóm mà chúng ta có thể can thiệp để thay đổi và cũng như là làm chậm lại cái tiến trình lão hóa này ạ?”
BS.CKII. Nguyễn Trí Thông:
“Về mặt y khoa thì sẽ có rất là nhiều phương pháp để chúng ta có thể can thiệp, chuyên sâu và làm chậm tiến trình lão hóa này. Thì chúng ta can thiệp khi nào? Chúng ta can thiệp khi mà chúng ta có những cái dấu hiệu lão hóa nó quá rõ rệt rồi.
1. Công nghệ ánh sáng, Laser, RF
Thì chúng ta sẽ có thể sử dụng những cái công nghệ như là công nghệ ánh sáng, laser, RF. Những công nghệ ánh sáng này nó sẽ tạo nên những cái tổn thương vi điểm có kiểm soát và những cái tổn thương này nó sẽ giúp kích thích tái tạo ra cái collagen mới. Nó sẽ giúp cho da mình săn chắc hơn. Nó sẽ giúp cải thiện cái bề mặt da và nó giúp cải thiện cái tình trạng rối loạn sắc tố da.
Một công nghệ khác mình có thể sử dụng là như công nghệ Hifu nó sẽ đi vào cái lớp lớp trung bì là cái lớp trung bì này nó sẽ giúp tăng sinh cái collagen và nó cũng sẽ làm da mình săn chắc và trẻ hóa hơn.
2. Tiêm Filler (chất làm đầy)
Bên cạnh những công nghệ thì chúng ta sẽ có những cái phương pháp như là mình sử dụng cái tiêm filler hay mình gọi là tiêm chất làm đầy á. Filler về bản chất á thì là những cái loại hyaluronic acid. Đây là những hợp chất tự nhiên có trong cơ thể chúng ta.
Và khi chúng ta sử dụng cái hợp chất này nó sẽ giúp cho làm đầy những cái cấu trúc như là những cái nếp nhăn, những cái rãnh sâu trên gương mặt. Nó sẽ giúp cho chúng ta giảm cái tình trạng là bị hóp và bị thiếu cấu trúc trên vùng mặt. Ngoài ra cái filler nó cũng sẽ giúp là tạo độ ẩm và dưỡng chất giúp cho da mình ẩm và căng bóng hơn.
3. Tiêm Botox
Đối với một cái số nếp nhăn động như là nếp nhăn mà khi mình cười nó có cái vết chân chim hoặc là cái nếp nhăn ở cau mày hoặc là nếp nhăn ở trên vùng trán á thì mình sẽ có một cái phương pháp đó là mình tiêm botox.
Tiêm botox là nó sẽ giúp cho cái cơ ở vùng này nó được thư giãn và khi cái cơ nó thư giãn thì nó cũng sẽ làm cho da của chúng ta được trẻ hóa hơn.
4. Tái tạo da bằng hóa chất (Peel da)
Và một phương pháp nữa là mình có thể sử dụng cái phương pháp tái tạo da bằng hóa chất hay mình còn gọi là peel da. Tái tạo da bằng hóa chất hay peel da thì nó sẽ giúp lấy đi những cái lớp da nó bị rối loạn sắc tố. Những cái lớp sừng trên bề mặt da nó giúp da chúng ta sẽ sáng đều màu hơn và nó giúp cho da của chúng ta sẽ có cái tình trạng là nhìn nó căng bóng và mịn hơn.
Lưu ý quan trọng
Thì chúng ta biết là nó có rất là nhiều cái phương pháp để mà giúp cải tạo cái làn da của chúng ta, giúp da chúng ta trẻ hơn. Tuy nhiên mà chúng ta cũng cần phải lưu ý những cái chỉ định và chống chỉ định. Tại vì mỗi phương pháp nó đều sẽ có những cái biến chứng và tác dụng phụ nếu như chúng ta sử dụng không đúng.
Cho nên là chúng ta không nên tự đưa ra những cái yêu cầu và tự làm đẹp bằng những cái phương pháp này mà chúng ta cần có sự tư vấn từ các chuyên gia, từ các bác sĩ thì khi đó thì chúng ta sẽ có phương pháp là đẹp đúng và nó an toàn.”
Việc lựa chọn phương pháp chống lão hóa có phụ thuộc vào độ tuổi không?
MC Phương Uyên:
“Dạ. Và ngoài ra thì việc lựa chọn phương pháp nào không chỉ phụ thuộc vào tình trạng da mà còn phụ thuộc vào từng độ tuổi nữa đúng không ạ? Tại vì Phương Uyên có nghe những cái quan niệm rằng ở một cái độ tuổi lớn hơn thì dường như là những can thiệp về công nghệ sẽ không hiệu quả cho lắm. Thay vào đó là các bác sĩ sẽ chỉ định những can thiệp về phẫu thuật.”
BS.CKII. Nguyễn Trí Thông:
“Như mình đã có chia sẻ đó cái lão hóa da nó là một quá trình tích lũy qua nhiều từ nhiều năm tháng. Cho nên là cái những cái công nghệ mà thẩm mỹ nội khoa mình can thiệp á thì thường mình sẽ can thiệp từ giai đoạn sớm, giai đoạn dự phòng để mà nó không tiến đến cái giai đoạn mà da nó bị chùng nhão quá, nó bị chảy xệ quá.
Cho nên là khi mà da đã bị chùng nhão quá, bị chảy xệ quá thì gần như là các cái phương pháp thẩm mỹ nội khoa sẽ không đủ đáp ứng. Thì lúc đó mình sẽ cần phải can thiệp nhiều hơn như là phẫu thuật thẩm mỹ với những cái phương pháp như là căng da mặt. Đó.”
Tại nhà có thể chăm sóc da như thế nào để chống lão hóa?
MC Phương Uyên:
“Dạ. Ngoài ra thì tại nhà chúng ta có thể chăm sóc da như thế nào với những can thiệp ra sao để có thể giúp cho làn da của chúng ta làm chậm lại tiến trình lão hóa thưa bác sĩ?”
BS.CKII. Nguyễn Trí Thông:
“Chăm sóc da nó là một cái bước quan trọng và cơ bản giống như mình xây dựng cái nền móng trong một ngôi nhà vậy đó. Thì khi mà cái ngôi nhà của mình nó vững chắc á thì cái cấu trúc làn da của mình nó cũng sẽ tương tự như vậy. Nó sẽ lâu lão hóa hơn và nó sẽ săn chắc lâu hơn.
Thì hiện nay mình thấy trên thị trường sẽ có nhiều cái quy trình chăm sóc da khác nhau. Có thể là quy trình chăm sóc da tám bước, 10 bước. Nhưng mà quý vị khán giả lưu ý á thì chăm sóc da thì chúng ta sẽ cần chú ý ba bước cơ bản thôi.
Ba bước chăm sóc da cơ bản
Thứ nhất là mình cần phải làm sạch.
Thứ hai là dưỡng ẩm và thứ ba là chống nắng.
Thì cái bước làm sạch của mình ở đây á thì mình sẽ vệ sinh da. Sau một ngày dài làm việc thì da mình sẽ có rất là nhiều bụi bẩn, có nhiều cái dầu nhờn trên da, nó sẽ có những cái lớp makeup và kem chống nắng. Thì chúng ta sẽ sử dụng những cái sản phẩm giúp làm sạch dịu nhẹ để làm sạch đi những cái lớp này.
Thì khi chúng ta làm sạch thì cái da của chúng ta cũng có nhiều không gian để thở hơn và da của chúng ta sẽ dễ hấp thụ những cái dưỡng chất bên ngoài nuôi dưỡng da.
Cái bước thứ hai là dưỡng ẩm. Dưỡng ẩm thì nó là một cái bước cơ bản rồi. Nó sẽ giúp cho da của chúng ta sẽ có một cái độ ẩm. Nó giúp cho da của chúng ta giảm được cái nếp nhăn và nó giúp củng cố hàng rào bảo vệ da của chúng ta.
Bước chống nắng – Quan trọng nhất
Và cuối cùng là một bước quan trọng là bước chống nắng. Thì như mình nói đó, tia UV là một trong những tác nhân là một cái thủ phạm chính mà nó gây nên cái tình trạng lão hóa da.
Cho nên là khi mà chúng ta chống nắng thì chúng ta cũng phải lưu ý là chống nắng là đúng, đủ và đều. Có nghĩa là chúng ta phải chống nắng mỗi ngày chứ không phải là khi chúng ta ở trong mát thì chúng ta không dùng chống nắng.
Bởi vì chúng ta biết á tia UVA á thì nó có thể xuyên qua những cái đám mây và xuyên qua những cái kính luôn. Cho nên là khi chúng ta ngồi trong nhà và chúng ta ngồi đối diện với nhau, nếu như chúng ta có thể nhìn thấy nhau mà không cần bật đèn có nghĩa là nó vẫn có ánh sáng là có nghĩa là cái quá trình lão hóa nó vẫn sẽ bị tác động bởi cái tia UV.
Cho nên dùng kem chống nắng thì mình nên sử dụng mỗi ngày. Và cái lượng sử dụng kem chống nắng thì mình cũng nên sử dụng đủ. Một số bạn thì khi mình bôi chống nắng thì bôi quá dày, nó dễ gây bí tắc da. Rồi thì mình bôi quá mỏng thì nó cũng sẽ làm cho cái da mình nó không đủ cái lớp bảo vệ để chống lại cái tia UV.
Bổ sung dưỡng chất chống lão hóa
Thì sau khi mà mình đã thực hiện đủ ba bước là làm sạch dưỡng ẩm và chống nắng thì mình có thể bổ sung thêm những cái dưỡng chất mà nó giúp điều trị những cái vấn đề của da.
Ví dụ như là mình muốn cho da mình sáng hơn, da của mình lâu lão hóa hơn thì mình có thể sử dụng cái chất chống oxy hóa như là vitamin C.
Hoặc là mình muốn cho da của mình giảm nếp nhăn, giúp cho da của mình tăng sinh collagen thì mình có thể sử dụng thêm những chất chứa hoạt chất là retinoid hoặc là retinol vào buổi tối.”
MC Phương Uyên :
“Dạ xin cảm ơn những chia sẻ giá trị của bác sĩ ngày hôm nay. Thưa quý vị, làn da chính là tấm gương phản chiếu tình trạng tuổi tác và sức khỏe của mỗi người. Chính vì vậy, việc duy trì một làn da khỏe mạnh, tươi tắn không chỉ là ước mong của các chị em phụ nữ mà của tất cả chúng ta.
Hy vọng thông qua chương trình ngày hôm nay, quý vị đã có những phút giây thư giãn và bổ ích cũng như những phương pháp để có thể chăm sóc sức khỏe làn da và can thiệp duy trì hiệu quả một làn da sáng khỏe để làm chậm tiến trình lão hóa.
Cảm ơn quý vị đã quan tâm theo dõi chương trình ngày hôm nay. Còn bây giờ xin chào tạm biệt và hẹn gặp lại quý vị ở những số phát sóng tiếp theo của chương trình Bác sĩ của bạn.”
