Da mặt bị mụn và nhờn là vấn đề mà rất nhiều người hay gặp hiện nay, nhất là những bạn ở trong độ tuổi dậy thì. Nếu không biết cách chăm sóc, da có thể trở nên xấu đi, để lại những tổn thương lâu dài trên da và ảnh hưởng đến cả tâm lý. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cách chăm sóc da mặt bị mụn đúng cách đến cho mọi người.
Tìm hiểu nguyên nhân để chăm sóc da dầu và mụn
Khi muốn giải quyết vấn đề da mụn hiệu quả, bạn phải tìm hiểu những lý do khiến cho da của mình bị mụn và nhờn. Thường nguyên nhân gây ra mụn đầu đen, trứng cá có cả bên trong và cả các tác động từ môi trường bên ngoài như:
Thay đổi nội tiết tố (hormone): sự thay đổi nội tiết tố cũng là một trong số các yếu tố kích hoạt mụn trứng cá, đầu đen xuất hiện trên da mặt. Một trong số đó là sự gia tăng nồng độ Androgen. Loại hormone này tăng lên trong cơ thể khi mọi người bước vào tuổi dậy thì. Nồng độ androgen tăng cao sẽ khiến các tuyến dầu dưới da phát triển mạnh, làm cho lỗ chân lông bị bít, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, từ đó da bị nổi mụn.
Sử dụng thuốc: Nếu bạn đang sử dụng một số loại thuốc có chứa corticosteroid, androgen và lithium, cũng sẽ góp phần làm cho mụn xuất hiện trên da của mình nhiều hơn.
Chế độ ăn uống: Một số loại thực phẩm giàu chất béo, dầu mỡ và carbohydrate như bánh mì, khoai tây chiên… có thể làm cho tình trạng mụn trứng cá, đầu đen trên da trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra socola cũng được cho là thực phẩm góp làm cho tình trạng mụn trên da xấu đi.
Một nghiên cứu nhỏ trên 14 người đàn ông bị mụn trứng cá cho thấy ăn socola làm cho vấn đề trên da của họ trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy để chăm sóc da mặt bị mụn hiệu quả bạn hãy điều chỉnh chế độ ăn uống của mình sao cho lành mạnh. Ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước hạn chế các chất kích thích, đồ ăn nhanh.
Căng thẳng: tình trạng căng thẳng thất thường sẽ kích thích cơ thể tiết ra quá nhiều hormone cortisol hơn so với thường lệ. Điều này dẫn đến hệ luỵ chu kỳ kinh nguyệt không đều. Nên cách chăm sóc da mặt bị mụn và nhờn bạn nên điều chỉnh thói quen sinh hoạt của mình, ngủ đủ giấc, tham gia các hoạt động vui chơi, thể thao để giữ cho tâm trạng mình luôn thoải mái.
Cơ thể gặp vấn đề với việc thải độc: Cơ thể là một thể thống nhất, nên khi cơ chế thải độc của cơ thể gặp vấn đề thì ảnh hưởng đến các bộ phận khác và điều này thể hiện rõ ràng nhất trên làn da. Khi gan thận hoạt động trì trệ làn da sẽ không có đầy đủ dưỡng chất, dẫn đến sức đề kháng yếu, lúc đó chỉ cần tiếp xúc môi trường không thuận lợi sẽ dễ bị khuẩn tấn công và nổi mụn.
Ngoài ra có những nguyên nhân gây mụn từ bên ngoài như môi trường sống bị ô nhiễm, tác động của ánh nắng mặt trời và việc rửa, chăm sóc da mặt không đúng cách. Khi da của bạn bị mụn sẽ trở nên rất nhạy cảm cho nên dễ bị tác động từ bên ngoài cho nên để chăm sóc da mụn hiệu quả bạn hãy bảo vệ che chắn da một cách cẩn thận khi đi ra đường.
Cách để chăm sóc da mặt bị mụn và nhờn là bạn hãy rà soát lại tất cả nguyên nhân trên, xem mình có rơi vào vấn đề nào, để điều chỉnh lại sinh hoạt, ăn uống của mình. Khi bạn không mắc những sai lầm trên, chăm sóc da mụn sẽ được cải thiện tốt hơn.
Các bước chăm sóc da mụn và nhờn hàng ngày
Bước 1: làm sạch
Hằng ngày bạn rửa mặt thật sạch, nhớ là bao gồm cả cổ, xương hàm, trước và sau tai. Khi rửa chỉ cần sử dụng đầu ngón tay hoặc khăn mềm để làm sạch, không cần chà mạnh hoặc sử dụng miếng vải thô.
Cách chăm sóc da mặt bị mụn đầu đen hiệu quả là bạn nên chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình. Sữa rửa mặt trị mụn chứa axit Salicylic hoặc Benzoyl Peroxide là lựa chọn phù hợp nếu da bạn bị mụn nhẹ. Còn nếu bạn sử dụng thuốc trị mụn theo toa nên sử dụng loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng.
Ngoài ra sau khi trang điểm, da mặt bị bám bụi bẩn hoặc ra mồ hôi nhiều do vận động, tập thể thao, hãy nhớ rửa sạch mặt.
Bước 2: sử dụng nước hoa hồng (Toner hoặc Astringent)
Những sản phầm này sẽ giúp làm se khít lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa, những chất cặn bã do trang điểm, hoặc sữa rửa mặt còn sót lại trên da. Từ đó giúp hạn chế tình trạng viêm, mụn trên da.
Khi sử dụng bạn chú ý đến nồng độ cồn trong các sản phẩm này vì còn có thể làm khô và kích ứng da.
Bước 3: bôi thuốc điều trị mụn trứng cá
Nếu bạn có sử dụng thuốc/kem điều trị mụn trứng cá nên thoa sau khi toner trên mặt khô hoàn toàn, như vậy sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bước 4: Thoa kem dưỡng ẩm
Bước tiếp theo trong cách chăm sóc da bị mụn là sử dụng kem dưỡng ẩm không dầu. Bước này vô cùng quan trọng bạn đừng bỏ qua nhé. Thuốc/kem trị mụn có thể làm cho da bị khô như vậy thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng sẽ giúp dưỡng ẩm giảm khô, giảm bong tróc, không làm nặng thêm mụn trứng cá.
Bước 5: Thoa kem chống nắng
Bước này không cần thiết nếu bạn chăm sóc da mụn buổi tối hay kem dưỡng ẩm của bạn chứa SPF. Nhiều loại thuốc/kem điều trị mụn trứng cá làm cho da bạn trở nên dễ bị tổn thương hơn, nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, nên bước thoa kem chống nắng này vô cùng quan trọng giúp bảo vệ da.
Lưu ý bạn nên chọn loại kem chống nắng dành cho da mặt, thay vì sử dụng kem chống nắng toàn thân. Kem chống nắng da mặt thường ít dầu và không có mùi thơm.
Tẩy da chết
Tẩy tế bào da chết cũng là yếu tố quan trọng trong cách chăm sóc da mặt bị mụn và nhờn. Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ các tế bào già cỗi, làm sản sinh tế bào mới và giúp da thẩm thấu các chất dưỡng tốt hơn.
Tuy nhiên nếu đối với da mụn khi tẩy tế bào chết phải cẩn thận không chà xát quá mức khiến thương tổn mụn thêm trầm trọng. Có một cách tẩy da chết hiệu quả cho da mụn là sử dụng sản phẩm thiên nhiên là bột trà xanh và yến mạch.
Cách chăm sóc da mặt bị mụn và nhờn hiệu quả bạn thật sự không cần những sản phẩm đắt tiền, mà điều quan trọng nhất là chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình và kiên trì thực hiện các bước này trở thành thói quen đều đặn hằng ngày.
ThS. BS. Phạm Thị Tiếng
