Chăm sóc da ở lứa tuổi trung niên – Talkshow

🔥🔥🔥 CHĂM SÓC DA Ở LỨA TUỔI TRUNG NIÊN – ThS.BS Ngô Anh Tuấn – HTV9 – Bác sĩ của bạn
🌞🌞🌞 Chương trình “BÁC SĨ CỦA BẠN”
🌞🌞🌞 Chương trình phát sóng trên kênh HTV9 – Kênh Thời sự – Chính luận – Tổng hợp của Đài Truyền hình Thành phố Hồ Chí Minh

—

Nội dung tham khảo

MC Diễm Loan: Xin chào quý vị khán giả. Cảm ơn quý vị đã luôn dành thời gian quan tâm theo dõi chương trình Bác sĩ của bạn. Thưa quý vị, khi bước vào tuổi trung niên, ai trong chúng ta cũng đều hy vọng mình sẽ có được thật đủ đầy. Đủ đầy ở đây là về kinh tế, về sức khỏe, về gia đình và đặc biệt còn có được sự mặn mà, sự xinh đẹp của lứa tuổi đặc trưng này. Tuy nhiên thì nhiều quý vị á chúng ta hơi hoang mang cho rằng ô sao mà tôi thấy sự lão hóa nó đến nhanh quá. Nhiều người thì nói là tôi bận rộn quá, tôi không biết làm sao để chăm sóc cho làn da, cho nhan sắc của mình để lứa tuổi này thật sự là một cái lứa tuổi vừa thành đạt, vừa xinh đẹp và nhiều kỷ niệm. Nhân đây thì Diễm Loan xin mời tất cả quý vị chúng ta sẽ cùng gặp gỡ và lắng nghe phần tư vấn từ thạc sĩ bác sĩ Ngô Anh Tuấn để có thể giúp cho quý vị có những phương pháp chăm sóc làn da cho tất cả chúng ta khi bước vào tuổi trung niên quý vị nhé. Xin chào bác sĩ ạ.

ThS.BS Ngô Anh Tuấn Xin chào MC Diễm Loan. Xin chào tất cả quý vị khán giả đang theo dõi chương trình.

MC Diễm Loan: Thưa bác sĩ, khi mà bước vào lứa tuổi trung niên á thì nhiều quý vị than phiền là sao nhìn mình khác quá. Dạ. Vậy thì không biết là với cái giai đoạn này thì thường một người sẽ xuất hiện những cái dấu hiệu lão hóa như thế nào ạ?

ThS.BS Ngô Anh Tuấn Khi mà chúng ta bước vào độ tuổi trung niên á là thường từ độ tuổi 40 trở đi thì sẽ có những thay đổi rất là rõ rệt ở trên làn da của mọi người. Kể cả ở phụ nữ lẫn ở nam giới chúng ta có thể đi từ nông tới sâu.

Ở nông có nghĩa là ngay bên trên bề mặt da của mình thì có lẽ chắc ai cũng nhận thấy là sự xuất hiện của những cái đốm sắc tố đúng không ạ? Những cái đốm tăng sắc tố nó có thể là tàn nhang, nó có thể là những cái đốm nâu hoặc nó có thể là tình trạng nám má nó xuất hiện nặng lên khi chúng ta già đi.

Thứ hai là nếp nhăn xuất hiện trên da của mình. Những nếp nhăn thì có thể nếp nhăn động hoặc là nếp nhăn tĩnh. Nếp nhăn động có nghĩa là những nếp nhăn xuất hiện khi chúng ta cử động khuôn mặt. Ví dụ khi mình cười nè, khi mình bày tỏ vẻ ngạc nhiên, mình nhướn trán lên hoặc là mình khó chịu, mình cau mày lại thì mình nhìn thấy những cái hằn ở trên da của mình nó sẽ hiện ra sâu hơn và rõ hơn. Cũng như là nếp nhăn tĩnh là những nếp nhăn xuất hiện khi mà chúng ta ngay cả khi mình không làm gì cả, nghĩa là mình ngồi yên mình không cười nói gì cả, mình vẫn thấy những cái đường nhăn ở trên da của mình, đặc biệt là những vùng da mỏng như là da vùng quanh mắt nè hoặc là những cái vùng da thái dương chúng ta cũng có thể thấy những cái nếp nhăn nông này xuất hiện.

Tiếp theo khi mình đi sâu hơn một chút xíu thì sẽ có những cái tình trạng về vấn đề về chảy xệ. Da của mình không còn những cái độ à săn chắc tự nhiên nữa mà sẽ có xu hướng là chảy xệ ở phần viền hàm, chảy xệ ở phần rãnh mũi má. Ngoài chảy xệ nó còn hóp nữa. Hóp ở phần má sau này, hóp ở phần thái dương này. Đặc biệt ở trên phụ nữ Việt Nam thì có cái cơ địa là gò má cao. Nên là khi mà chúng ta già đi á thì cái khối mô mỡ ở phần thái dương hay phần má sau sẽ có xu hướng là teo lại làm cho mặt của chúng ta có vẻ nhìn già hơn so với tuổi.

Vì sao từ giai đoạn tuổi 40 trở đi lại xuất hiện tình trạng lão hóa da rõ rệt?

MC Diễm Loan: Thế thì thưa bác sĩ, xin cho Diễm Loan hỏi là vì sao ờ lại là cái giai đoạn tuổi 40 trở đi? Vì sao lại là cái giai đoạn mà một người có thể thấy mình đang rất đủ đầy thì lại phải đối diện với tình trạng lão hóa như thế này ở trên làn da ạ?

ThS.BS Ngô Anh Tuấn Bánh xe thời gian là một cái quy luật tất yếu của tự nhiên rồi. Thì khi mà chúng ta bắt đầu thường á là bước qua độ tuổi 25 trở đi á là collagen đã có xu hướng sụt giảm dần là khoảng thôi nha. 1% mỗi năm thì thường thấy là khoảng 40 trở đi thì cái lượng mất đi của collagen, của elastin và một cái chất cấp ẩm rất là quan trọng trong da của mình là hyaluronic acid mọi người hay gọi là HA đó nó mới đạt được một cái ngưỡng đủ để chúng ta nhìn thấy được đây là một cái sự sụt giảm có ý nghĩa.

Nên là sau khi độ tuổi 40 hoặc là ở độ tuổi đó sau khi chúng ta vượt qua một cái một cái giai đoạn khó khăn có thể là mình qua một cái đợt bệnh nặng này hoặc là mình có một cái chuyện buồn mình stress mình áp lực công việc thì mình sẽ thấy mình già đi rất là nhanh và nó già theo ngày luôn. Có nghĩa là hôm nay mình thấy mình ổn nhưng qua ngày mai, khoảng qua một tuần sau thôi mình thấy mình như một con người khác. Thì đó chúng ta thấy được cái sự mất bù ở đây. Cơ thể của mình không còn thể nào mình bù đắp được những cái gọi là những cái tổn thương do ánh sáng mặt trời gây nên do bên ngoài môi trường tạo ra hoặc là do chính bản thân chúng ta tạo nên.

Do đó thì khi mà chúng ta sụt giảm về ba thành phần collagen, elastin và HA thì da chúng ta sẽ bắt đầu xuất hiện những cái tình trạng như là khô, như là bị nứt nẻ, bị bong tróc hoặc là những cái nếp nhăn nó sẽ hằn sâu hơn ở trên da của mình.

Chăm sóc làn da ở tuổi trung niên có khác gì so với lứa tuổi 20 hay 30 không?

MC Diễm Loan: Dạ. Vậy thì bây giờ chúng ta phải chăm sóc thôi chứ không thể chần chờ nữa ạ. Thế thì chăm sóc cho làn da ở tuổi trung niên thì có khác gì so với việc chăm sóc da lứa tuổi 20 hay 30 không bác sĩ?

ThS.BS Ngô Anh Tuấn Khi mà chúng ta còn ở giai đoạn thanh niên, thiếu niên thì chắc chắn là cái vấn đề mà chúng ta quan tâm nhiều hơn có lẽ những vấn đề về kiểm soát về dầu, kiểm soát về mụn à là cái mà chúng ta thường hay chú trọng. Mình làm sạch da, mình kiểm soát mụn sao cho tốt.

Còn khi chúng ta đã bước vào độ tuổi trung niên rồi á thì cái vấn đề về dầu mụn có lẽ sẽ không còn nữa. Một số người thì vẫn còn dầu mụn nhưng nó rất là ít. Còn đa phần các phụ nữ và nam giới ở độ tuổi trung niên sẽ gặp tình trạng là da khô, lão hóa và bắt đầu xuất hiện những cái dấu vết của sắc tố.

Thì khi mà chúng ta vào độ tuổi trung niên rồi thì cái việc quan trọng nhất của mình không phải là kiểm soát dầu nữa mà có phải là mình cấp ẩm ngược lại cho làn da của chúng ta để da mình không bị khô, nó tăng cường hàng rào bảo vệ da thì từ đó mới không bị tổn thương bởi những cái tác nhân có hại từ ngoài môi trường. Chúng ta sẽ không còn phải rửa mặt thật là sạch quá mức nữa. Chúng ta không phải tẩy trang quá mức nữa mà thay vào đó là chúng ta sẽ phải chống nắng thật là kỹ. Sử dụng kem chống nắng che thật kỹ cái mặt của chúng ta khi ra ngoài đường. Mình có thể dùng thêm những cái khẩu trang bằng vải dày và nên là lựa chọn tối màu để mình bảo vệ da mình tốt nhất có thể.

Sử dụng Retinol hay Vitamin C hỗ trợ chống lão hóa như thế nào cho đúng cách?

MC Diễm Loan: Dạ. Vâng. Thưa quý vị, ngoài việc chúng ta sử dụng những cái phương pháp khá là cơ bản như là che mặt khi ra nắng, sử dụng kem chống nắng thì rất nhiều quý vị đã tìm đến với những giải pháp bôi thoa như là retinol hay là vitamin C rất là nổi tiếng trong cái việc giúp cho chúng ta hỗ trợ chống lão hóa. Nhưng mà dùng sao cho đúng đây? Hôm nay chúng ta hỏi bác sĩ nha. Dạ xin nhờ bác sĩ tư vấn ạ.

ThS.BS Ngô Anh Tuấn Đây là một trong những cái trào lưu rất là nổi của những cái năm gần đây, có lẽ là 5 đến 10 năm gần đây thì những cái hoạt chất nhóm liên quan đến đồng phân của vitamin A người ta gọi là retinoid trong đó có retinol, trong đó có adapalene, trong đó có tretinoin là những cái hoạt chất trở nên rất là phổ biến ngày nay.

Tuy nhiên thì rất nhiều người dân sử dụng cái này sai cách. À tại vì mọi người cứ nghĩ là mình muốn thật là đẹp, mình nghĩ mình phải bôi nó nhiều tí, mình muốn đẹp nhanh mà mình bôi nhiều một chút hoặc là mình chưa biết cách mình bôi làm sao cho đúng thì gặp rất rất là nhiều các cái tình trạng về kích ứng nè, các tình trạng về dị ứng nè cũng như là những cái tác dụng phụ mình có thể gặp phải khi dùng retinol mà trên lâm sàng Tuấn gặp rất là nhiều. Ví dụ như là nếu chúng ta xài retinol mà mình xài nhiều quá thì da mình rất là dễ bị đỏ, bị khô, bị bong tróc và từ đó nó dễ bị bắt nắng làm da mình có thể bị sạm màu hơn.

Nên khi mà chúng ta muốn sử dụng những cái sản phẩm liên quan đến retinoid thì quý khán giả nên để ý kỹ về cái tình trạng da mình có và nên thăm khám với bác sĩ Chuyên khoa Da liễu để mình biết được cái sản phẩm retinol mình dùng á nó là nồng độ như thế nào là phù hợp nè, cách bôi làm sao cho tùy phù hợp với từng làn da nè và những cái sản phẩm đi kèm cũng như là cách mình chăm sóc hoặc là mình xử trí khi gặp những cái tác dụng phụ rất là quan trọng.

Tiếp theo là vitamin C á thì đây là một cái hoạt chất có lẽ nó sẽ nhẹ nhàng hơn retinoid tại vì nó ít gây kích ứng hơn. Tuy nhiên sử dụng vitamin C thì sẽ có những cái lưu ý tại vì đây là một chất chống oxy hóa rất là nhạy nên nó rất dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường. Ví dụ như nó ra nắng nó sẽ hư cái serum. À ví dụ như là mình lựa chọn serum vitamin C chẳng hạn màu kem dưỡng vitamin C thì mình phải sử dụng thứ nhất là sản phẩm uy tín. Mọi người đừng có ham sản phẩm rẻ quá.

Thứ hai là mình sẽ nên bảo quản là nó ở trong những cái hộp giấy của cái sản phẩm luôn chứ đừng để nó ra ngoài bàn trang điểm. Đặc biệt là những cái chai mà nó có khả năng xuyên sáng á là mình nên để trong hộp giấy luôn để cho nó che cái nắng lại. Ánh nắng bình thường nó sẽ làm oxy hóa cái vitamin C và làm đỏ hoặc làm nâu cái chai serum của mình. Thì khi nó đã chuyển màu từ vàng trong chuyển sang màu đỏ nâu thì lúc đó cái chai nó hết tác dụng rồi thì chúng ta nên bỏ và mình chuyển sang xài sử dụng sản phẩm khác. Đó và nên là lựa chọn những cái chai mà bằng nhựa kín nè, những cái chai dày và không xuyên sáng thì sẽ là những cái sản phẩm ok nhất để mình dễ chăm sóc, mình dễ bảo quản hơn. Thì đó là những cái lưu ý khi dùng retinol, vitamin C.

Lý do vì sao tình trạng nám và tăng sắc tố lại xuất hiện nhiều ở tuổi trung niên?

MC Diễm Loan: Dạ. Còn về tình trạng nám hay là xuất hiện tăng sắc tố trên làn da của những người bước vào tuổi trung niên là lý do vì sao vậy ạ? Sao sớm không đến mà cái tới tuổi này lại xuất hiện ạ?

ThS.BS Ngô Anh Tuấn Đó là những cái sự tích tụ của những cái bất thường. Tất nhiên bị nám á thì sẽ có những người bị sớm, có những người bị trễ đúng không? Có những người đến gần mãn kinh hoặc là sau mãn kinh bắt đầu mới bị nám. Có những người thì 25 tuổi, thậm chí là 20 tuổi đã bắt đầu xuất hiện những cái đốm nám rồi.

Thì đây chúng ta phải biết nám nó do rất nhiều nguyên nhân gây nên từ yếu tố về di truyền có nghĩa là cha mẹ truyền cho con, yếu tố về cái thói quen mà người đó làm việc. Ví dụ như là một người phải rất ngày suốt ngày bươn chải ngoài nắng, một người lại ngồi trong văn phòng mát thì tất nhiên là cái người ngoài nắng thì rất là dễ bị rồi đúng không ạ? Tại vì ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây nên tình trạng nám da là nó tích tụ dần dần theo thời gian. Khi nó tích tụ đủ tổn thương rồi nám da sẽ bùng lên.

Tiếp theo là những cái sức khỏe làn da của họ. Da có khô hay là da dầu hay là da bị tổn thương nhiều hay không. Đó thì rất nhiều yếu tố. Ngoài ra còn có yếu tố của nội tiết, yếu tố của cái giấc ngủ, của chế độ ăn vân vân nó ảnh hưởng đến cái tình trạng nám da của người đó nữa.

Công nghệ cao có phải là giải pháp phù hợp để duy trì vẻ đẹp làn da tuổi trung niên?

MC Diễm Loan: Và bây giờ chúng ta đi tìm giải pháp quý vị nhé. Thế thì công nghệ cao có phải là giải pháp phù hợp cho những ai bước sang lứa tuổi trung niên để có thể duy trì được vẻ đẹp của làn da hay không thưa bác sĩ?

ThS.BS Ngô Anh Tuấn Chắc chắn rồi. Với sự phát triển ngày nay của y học thì càng ngày càng nhiều công nghệ nó được đưa vào trong nghiên cứu và mang lại những cái hiệu quả rất là tốt cũng như là mang lại cái độ an toàn rất cao khi mà chúng ta thực hiện.

Đối với những độ tuổi trung niên từ cải thiện về những cái vấn đề nông như sắc tố nè, nếp nhăn nè đến những vấn đề sâu như là chảy xệ hoặc là teo tóp của khuôn mặt chúng ta đều có những cái phương pháp rất là phù hợp để các bạn có thể sử dụng. Ví dụ như là chúng ta có thể sử dụng những cái công nghệ rất là phát triển của laser, trong đó có laser xâm lấn, laser không xâm lấn để vừa trẻ hóa, vừa điều trị sắc tố này. Chúng ta có thể sử dụng sóng siêu âm hội tụ hoặc là chúng ta có thể sử dụng những cái công nghệ về sóng RF hay còn gọi là sóng vô tuyến đều mang lại hiệu quả rất là tốt.

Tuy nhiên, mỗi một bệnh nhân, mỗi một khách hàng sẽ có cái tình trạng da, mức độ lão hóa và những cái chỉ định khác nhau. Chính vì vậy nên chúng ta cần lựa chọn những cơ sở thực sự uy tín, máy móc thực sự uy tín để chúng ta thực hiện.

Phương pháp làm đẹp bằng cách tiêm dưỡng chất có phù hợp với tuổi trung niên không?

MC Diễm Loan: Ngoài ra thì chúng ta cũng sẽ còn có phương pháp là đẹp bằng tiêm nữa. Dạ. Cái cách tiêm ở những cái dưỡng chất vào trong làn da thì có phù hợp với tuổi trung niên hay không ạ?

ThS.BS Ngô Anh Tuấn Chắc chắn rồi. Như tôi đã nói ngay từ đầu khi chúng ta lão hóa dần đi, sự sụt giảm của ba cái thành tố chính đó chính là collagen nè, elastin và HA là hyaluronic acid nó sẽ sụt giảm trong làn da của mình.

Thì việc chúng ta có thể tiêm những cái dưỡng chất để cơ thể của mình có thể tái tạo lại những cái phần mà mình đã mất đi theo thời gian đó để từ đó quay ngược trở về à da của mình khoảng 2 đến 3 năm trước thậm chí là nhiều năm trước đó là điều có thể xảy ra. À chúng ta có thể tiêm những cái dưỡng chất nè và hay còn gọi là tiêm meso đó. Chúng ta có thể phối hợp với lại những cái phương pháp về tiêm xóa nhăn như là sử dụng botulinum toxin trong điều trị xóa nhăn như cái nếp nhăn động chúng ta có thể tiêm chất làm đầy trong những cái trường hợp mà chúng ta bị hốc hác hoặc là muốn cân chỉnh khuôn mặt của mình đều rất là phù hợp cho lứa tuổi trung niên.

Những lưu ý cần thiết trong việc giữ gìn nhan sắc ở lứa tuổi trung niên cho cả nam và nữ?

MC Diễm Loan: À thưa bác sĩ nhân dịp gặp gỡ thì xin nhờ bác sĩ có thể tư vấn thêm cho quý vị khán giả những lưu ý cần thiết trong việc giữ gìn nhan sắc ở lứa tuổi trung niên kể cả nam và nữ ạ.

ThS.BS Ngô Anh Tuấn Đối với cái độ tuổi trung niên á thì Tuấn sẽ có lẽ là có năm cái lời lưu ý muốn gửi tới quý vị khán giả đang xem chương trình.

Đầu tiên là chúng ta phải chống nắng thật là kỹ. Tại vì mình biết là khi mà mình càng già đi, da của chúng ta càng ngày càng tích tụ tổn thương dần của ánh nắng mặt trời và những cái ánh sáng có hại khác từ ngoài môi trường. Chính vì vậy bảo vệ sẽ là điều tất yếu và chúng ta cần phải sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài đường này. Chúng ta cần phải che chắn thật kỹ khi ra ngoài đường.

Nguyên tắc thứ hai là luôn luôn cấp ẩm để da của chúng ta có đủ độ ẩm từ đó nó có đủ cái sự đề kháng để có thể chống lại những tác nhân có hại từ ngoài môi trường cũng như là từ trong cơ thể của chúng ta sinh ra.

Thứ ba là chúng ta nên sử dụng những cái hoạt chất chống oxy hóa hoặc là những cái hoạt chất chống lão hóa một cách bài bản và được tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa da liễu để nó vừa hiệu quả và đặc biệt là nó an toàn.

Thứ tư là chúng ta phải có một cái chế độ sinh hoạt thật là chuẩn. Chúng ta phải ngủ đủ giấc, chúng ta phải là ăn uống chuẩn chỉnh đúng không ạ? Uống đủ nước mỗi ngày, ăn thật nhiều rau xanh và những cái chất béo có lợi cho cơ thể.

Và cuối cùng là chúng ta đừng nên ờ gọi là chạy đua với những cái phương pháp gọi là điều trị sáng da hoặc là làm đẹp cấp tốc. Tại vì mọi người biết rồi khi chúng ta đã bắt đầu xuất hiện lão hóa thì đây là một kết quả của nhiều năm cộng hợp lên. Nên chính vì vậy nếu mà chúng ta muốn tua ngược lại hoặc là chúng ta muốn làm chậm lại thì nó cũng sẽ cần rất là nhiều thời gian. Và chúng ta phải biết đây là một quá trình không thể nào gọi là hoàn nguyên, không thể nào quay về trở lại 100% như ngày xưa được. Có lẽ chúng ta chỉ đang kiếm một cách kiểm soát nó, làm cho nó chậm lại hoặc là nó tạm ngưng lại trong một khoảng thời gian thôi chứ đừng nghe theo những lời quảng cáo quá lố để rồi mang lại những cái tác động không có tốt cho làn da của mình.

MC Diễm Loan: Thưa quý vị, hy vọng là chương trình ngày hôm nay mang đến cho quý vị quá nhiều những thông tin hữu ích. Hãy áp dụng ngay để chăm sóc cho làn da lứa tuổi trung niên nhé. Xin được cảm ơn bác sĩ đã đến với chương trình ạ. Còn bây giờ thì xin chào tạm biệt và hẹn gặp lại tất cả quý vị khán giả trong chương trình tiếp theo.