‘Tôi nghe nhiều người nói xông hơi mặt bằng nước nóng mỗi ngày sẽ giúp da sạch đẹp, điều này có đúng không? Nếu xông mặt thì xông thế nào cho tốt nhất ạ? Cảm ơn bác sĩ!’. (B.Thủy, ở TP.Thủ Đức, TP.HCM).
Thạc sĩ – bác sĩ Trần Ngọc Khánh Nam, Khoa Da liễu – Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, giải đáp: Xông hơi mặt là một cách thư giãn, chăm sóc da của nhiều phụ nữ. Tác dụng của nó bao gồm:
Sau khi xông hơi nên rửa mặt nước ấm và thấm khô nhẹ nhàng – Freepik
Làm sạch da: Thông qua việc làm mở các lỗ chân lông giúp làm sạch da tốt hơn, chất bã và các nhân mụn cũng dễ dàng lấy ra hơn, giảm sự bít tắc các nang lông giúp giảm hình thành mụn.
Tăng cường tuần hoàn: Hơi ấm sẽ giúp giãn mạch và tăng cường tuần hoàn tại da, giúp nuôi dưỡng da tốt hơn. Quá trình tăng sinh collagen và elastin cũng được thúc đẩy tốt hơn do vậy giúp da sáng, trẻ hóa.
Tăng hấp thu các sản phẩm dưỡng da: Khi da được làm sạch, các nang lông giảm bít tắc thì sự hấp thu qua da diễn ra tốt hơn và hiệu quả sẽ cao hơn.
Thư giãn cho da: Hơi ấm trên da kết hợp với một số tinh dầu mát xa sẽ giúp mang lại cảm giác thư giãn và dịu da.
Những lưu ý khi xông
Theo thạc sĩ – bác sĩ Trần Ngọc Khánh Nam, để xông hơi an toàn và hiệu quả nên uống nước và rửa mặt sạch trước khi xông. Khi xông nên nhắm mắt và cảm nhận nhiệt độ của hơi nước, nếu thấy nóng quá cần điều chỉnh tránh gây bỏng.
Sau khi xông hơi nên rửa mặt nước ấm và thấm khô nhẹ nhàng, thoa serum hoặc kem dưỡng ẩm lên da và mát xa nhẹ nhàng.
Xông hơi sử dụng hơi nước nóng do vậy luôn thận trọng để tránh gây ra bỏng da. Để hạn chế bỏng, cần đặt mặt không quá gần nguồn hơi nước để đảm bảo cảm giác dễ chịu, hơi nước vừa đủ ấm.
Chỉ nên xông hơi 1 lần/tuần
Thạc sĩ – bác sĩ Trần Ngọc Khánh Nam cho biết chỉ nên xông hơi 1 lần/tuần và giới hạn mỗi lần tối đa 10 phút để tránh gây kích ứng da.
Đối với người bị mụn trứng cá đỏ, nên hạn chế xông hơi vì nhiệt độ có thể làm tăng giãn mạch, làm tăng đỏ da cho người bệnh.
Đối với người bị các bệnh về da như chàm hay vảy nến, việc xông hơi có thể giúp tạo cảm giác dễ chịu tạm thời nhưng nên giới hạn thời gian xông trong vài phút vì xông lâu có thể làm tăng kích ứng trên các vùng da viêm.
