🔥🔥🔥 LỢI ÍCH CỦA VITAMIN C ĐỐI VỚI LÀN DA – THS.BS NGÔ ANH TUẤN – HTV9
🌞🌞🌞 Chương trình “BÁC SĨ CỦA BẠN”
🌞🌞🌞 Chương trình phát sóng trên kênh HTV9 – Kênh Thời sự – Chính luận – Tổng hợp của Đài Truyền hình Thành phố Hồ Chí Minh
—
👇👇👇
🏥 KHOA DA LIỄU THẨM MỸ DA – BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TPHCM
📍 Địa chỉ: 215 Hồng Bàng, P. 11, Q.5, TP.HCM
☎️ SĐT: 028 3855 4269
Lịch khám bệnh của khoa Da liễu – Thẩm mỹ da, phòng 17-20 lầu 1 khu A BVĐHYD, như sau:
Thứ 2- thứ 6: sáng từ 6:30-11:30; chiều từ 13:00 -16:30
Thứ 7: 6:30 -11:30
Để được tư vấn và khám bệnh, vui lòng đăng ký tại Bệnh viện Đại học Y Dược – 215 Hồng Bàng, phường 11, quận 5, TPHCM.
🍬 Mọi thông tin vui lòng liên hệ Bộ phận Chăm sóc khách hàng (trong giờ hành chính): 1900.2827
Nội dung phụ đề tham khảo:
MC Diễm Loan: Xin chào, Diễm Loan xin được gửi lời chào đón tất cả quý vị khán giả. Chúng ta đang gặp nhau trong chương trình Bác sĩ của bạn vào một ngày mới.
Quý vị ơi, hôm nay chúng ta sẽ dành thời gian cho cái việc vừa giữ gìn sức khỏe mà lại vừa làm đẹp nữa quý vị nha. Bởi vì nhu cầu làm đẹp là nhu cầu của tất cả mọi người. Và Diễm Loan cũng xin thưa chuyện với quý vị á là không phải chỉ có nữ giới mới được quyền làm đẹp đâu. Vì vậy mà các quý ông cũng hãy dành thời gian để theo dõi chương trình của chúng tôi nha.
Hôm nay thì chúng ta sẽ tiếp cận với đề tài lợi ích của vitamin C trong cái việc làm đẹp mỗi ngày của chúng ta, đặc biệt là với làn da. Và đây là một trong những cái giải pháp mà Diễm Loan nghĩ là cũng khá là quen thuộc, cũng dễ dàng áp dụng với mọi người đó nên hãy đồng hành với chúng tôi qua phần tư vấn của thạc sĩ bác sĩ Ngô Anh Tuấn nhé. Xin chào bác sĩ ạ.
Bác sĩ Ngô Anh Tuấn: Xin chào MC Diễm Loan. Xin chào tất cả quý vị khán giả đang theo dõi chương trình bác sĩ của bạn.
Thành phần của vitamin C trong cấu trúc làn da
MC Diễm Loan: Thưa bác sĩ, như vậy thì thành phần của vitamin C ở bên trong cấu trúc của làn da là như thế nào ạ?
Bác sĩ Ngô Anh Tuấn: Ờ về cái vitamin C nói chung là một hoạt chất cực kỳ phổ biến ở trong cộng đồng đúng không ạ? Nhưng mà để hiểu hơn về vitamin C thì có lẽ không phải ai cũng biết rõ về hoạt chất này.
Vitamin C có một cái tên gọi khoa học đó chính là axit ascorbic. Đây là một hoạt chất tan trong nước và nó không được tổng hợp được trong cơ thể của con người và chúng ta cần phải bổ sung qua những chế độ ăn uống cũng như là những sản phẩm mà chúng ta bôi thoa lên trên làn da của mình.
Đây là một hoạt chất chống oxy hóa, có nghĩa là nó có khả năng chống lại những cái sự tác động oxy hóa từ ngoài môi trường khi qua ánh sáng mặt trời cũng như là những ô nhiễm môi trường, ô nhiễm về khói bụi, nguồn nước và ngay cả những cái stress nội sinh ở bên trong cơ thể của chúng ta. Do khi chúng ta lo lắng, thức khuya, căng thẳng hay khi bản chất mình già đi thôi thì vitamin C này sẽ chống được cái quá trình oxy hóa đó.
Và ở trong làn da của mình thì vitamin C sẽ nằm ở trong hai cái tầng chính. Tầng đầu tiên là tầng thượng bì và tầng thứ hai là tầng trung bì là lớp trên cùng và lớp giữa ở trong da của chúng ta.
Ở trong tầng thượng bì thì vitamin C sẽ hoạt động như một cái hàng rào bảo vệ, hàng rào bảo vệ da của mình và nó sẽ giúp chống lại những cái tác động của tia tử ngoại cũng như là các cái tác động từ khói bụi, ô nhiễm môi trường.
Còn ở trong lớp trung bì là lớp sâu hơn ở dưới da của chúng ta thì vitamin C sẽ với vai trò đó chính là kích thích tăng sinh collagen và có thể là hỗ trợ tổng hợp thêm những cái chất nền ngoại bào khác ngoài hai loại sợi này.
Ảnh hưởng khi thiếu vitamin C đối với làn da
MC Diễm Loan: Dạ. Như vậy thì chúng ta cũng biết là vitamin C ở bên trong làn da của chúng ta là một chất mà cơ thể của chúng ta có và cũng sẽ mỗi ngày đều cần. À vậy thì không biết là nếu như bây giờ chúng ta bị thiếu cái lượng vitamin C thì ảnh hưởng đối với làn da sẽ như thế nào đây ạ?
Bác sĩ Ngô Anh Tuấn: Như chúng ta có thể suy luận thì đối với một cái sự thiếu hụt vitamin C thì trong lớp thượng bì là cái tầng mà giúp chúng ta bảo vệ da của mình không có bị tác động bởi ngoài môi trường. Nếu thiếu vitamin C thì những tế bào da của chúng ta sẽ dễ bị tổn thương hơn qua những cái gốc tự do, những cái gốc oxy hóa đó.
Và hậu quả do thiếu vitamin C ở trong lớp thượng bì này có thể dẫn tới đầu tiên là da của chúng ta sẽ dễ bị tổn thương, dễ bị kích ứng hơn. Thứ hai là làn da của chúng ta sẽ bị nám, xạm. Những cái vấn đề về tăng sắc tố, tàn nhang, đồi mồi, những cái tăng sắc tố sau viêm nhiều hơn, da của mình dễ nhạy cảm hơn với môi trường.
Còn đối với lớp trung bì, nếu mà trong trung bì mà bị thiếu hụt vitamin C thì những cái quá trình về tổng hợp collagen, về elastin, những cái chất nền ngoại bào sẽ bị sụt giảm đi và từ đó làm cho da của chúng ta trở nên dễ lão hóa hơn. Những nếp nhăn nông li ti sẽ xuất hiện cũng như là sự chảy sệ của làn da cũng sẽ bắt đầu có khi mà mình già đi dần.
Như vậy thì vitamin C rất là cần thiết cho làn da của chúng ta, cho một cái làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Cách sử dụng vitamin C trong việc làm đẹp da
MC Diễm Loan: Thế thì không biết là cái cách để chúng ta có thể sử dụng vitamin C trong cái việc làm đẹp da sẽ cần phải có những cái lưu ý gì? Xin nhờ bác sĩ chia sẻ thêm ạ.
Bác sĩ Ngô Anh Tuấn: Thực sự ra vitamin C là một trong những hoạt chất cực cực kỳ phổ biến ở trong những cái sản phẩm đặc biệt là các dòng mỹ phẩm hỗ trợ chăm sóc da cũng như là một số những mỹ phẩm khác cũng có thể chứa vitamin C.
Tuy nhiên để thành phần này mang lại cái hiệu quả tối ưu cũng như là tác dụng phụ mà mình không mong muốn thì đó là một cái vấn đề mà chúng ta cần phải lưu tâm.
Về việc sử dụng vitamin C thì đầu tiên mình phải biết là đây là một cái hoạt chất tan trong nước, nó có tính axit chứ nó không phải là một hoạt chất có pH trung tính. Chính vì vậy nên những sản phẩm mà nguyên thủy ngày xưa mà sử dụng để mà bôi thoa trên da mà có chứa vitamin C thì thường cái dung môi của nó khá là axit để cái vitamin C này không bị phân hủy. Và khi chúng ta bôi lên da thì rất là dễ bị kích ứng, bị gọi là da bị ngứa, đỏ, rát vân vân.
Về sau này để làm giảm thiểu cái nguy cơ kích ứng đó đi thì vitamin C đã được bào chế bằng cách là cái axit ascorbic đó nó sẽ được gắn với những cái gốc hóa học khác để từ đó làm giảm cái pH axit đó đi và làm cho vitamin C này bền hơn ở những cái môi trường dung môi mà có pH cao hơn. Từ đó chúng ta bôi lên da sẽ không có bị gọi là bị nóng rát hoặc là giảm nguy cơ kích ứng của mình đi rất là nhiều.
Chính vì vậy nên việc lựa chọn những cái sản phẩm mỹ phẩm mà có thương hiệu uy tín và bản chất thành phần vitamin C mà được công bố rõ ràng thì rất là quan trọng khi mà chúng ta dùng vitamin C.
Và cách mà chúng ta sử dụng vitamin C để mình chăm sóc da mặt thì quý vị khán giả sẽ hỏi là vậy thì chúng ta nên xài vitamin C vào ban ngày hay là mình xài vào ban đêm đúng không ạ? Hay là mình xài cả hai thì có được không? Cái nào nó sẽ mang lại hiệu quả tối ưu?
Thì đầu tiên mình phải quay lại một chút xíu – nãy tôi cũng chưa có đề cập tới đó chính là vitamin C là một hoạt chất rất là không bền với ánh sáng đặc biệt là với tử ngoại do cái đặc tính chống oxy hóa của nó quá mạnh. Thì nếu mà chúng ta bảo quản vitamin C ở những cái nơi mà có ánh sáng mạnh hoặc là những cái đơn vị sản xuất vitamin C mà không đóng gói ở trong những cái lọ mà kín ánh sáng thì khả năng cao là vitamin C của chúng ta sẽ không bền và không sử dụng được lâu.
Chính vì vậy nên là việc mà chúng ta bảo quản vitamin C cũng khá là quan trọng. Mình nên để cho những cái hộp giấy luôn là an toàn nhất, kín ánh sáng càng nhiều càng tốt. Chỉ mở và lấy ra khi nào mình sử dụng thôi. Sau đó mình sẽ cất lại để cái lọ serum hoặc là cái lọ kem dưỡng vitamin C của bạn được hiệu quả lâu dài nhất.
Và cái cách mà chúng ta sử dụng vitamin C thì về cái buổi khuyến cáo mình nên dùng thì nên sẽ là buổi sáng. Tại vì vitamin C là chất chống oxy hóa mà. Buổi sáng thì khi chúng ta ra ngoài đường đúng không ạ? Mình ra ngoài đường mình tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mình tiếp xúc màn hình vi tính mình tiếp xúc với môi trường bên ngoài thì đó mới là cái lúc mà da của chúng ta phơi nhiễm với những yếu tố kích thích.
Thì vitamin C mình bôi trên da buổi sáng sẽ giống như một cái hàng rào để bảo vệ da của chúng ta, không có bị kích thích bởi những cái chất mà những cái tác động mà gây oxy hóa từ ngoài môi trường. Nên chính vì vậy nên là cái buổi mà chúng ta nên sử dụng là buổi sáng quý vị khán giả ạ.
Và người ta cũng có những cái nghiên cứu rất là nhiều về việc mà mình sử dụng vitamin C vào buổi sáng. Thì nói tóm lại là vitamin C dùng vào buổi sáng phối hợp chung với lại kem chống nắng có thể làm tăng hiệu quả chống nắng lên rất là nhiều, bảo vệ làn da của chúng ta tốt hơn, dưỡng sáng cho làn da của mình và làm tăng cường cái hiệu quả chống nắng, bảo vệ cái tác động của tia tử ngoại.
Quy trình thoa vitamin C và các sản phẩm dưỡng da
MC Diễm Loan: Dạ và nghe tới đây thì có lẽ là nhiều quý vị khán giả sẽ rất là quan tâm. Một cái làn da trước khi bước ra phố cũng cần phải được chăm chút và được bảo vệ nên là tôi thoa rất nhiều lớp khác nhau. Tôi vừa dưỡng, tôi vừa cấp ẩm, tôi vừa bây giờ dùng cả vitamin C rồi tôi dùng kem chống nắng rồi tôi trang điểm. Ô vậy thì nó có cái trình tự nào hay không? Tôi sợ là khi mà tôi thoa sai thì nó sẽ không phát huy được cái công dụng của từng loại sản phẩm. À xin nhờ bác sĩ có thể tư vấn về việc này ạ.
Bác sĩ Ngô Anh Tuấn: Cái này nó sẽ tùy vào cái nền da và chất lượng da của mỗi người.
Đối với các bạn trẻ thì khi da của chúng ta thì còn độ ẩm rất là nhiều đúng không ạ? Các bạn trẻ thì da còn độ ẩm thì nếu mà chúng ta dùng quá nhiều lớp ở trên da đi thì có thể gây tình trạng là bí da hoặc là đổ dầu nhiều hoặc là sinh nhân mụn quá nhiều. Chính vì vậy nên là tùy vào cái độ ẩm trên da mà số lớp cũng như là các bước trên da nó sẽ khác nhau và cái gọi là cái dạng bào chế của sản phẩm cũng sẽ khác nhau.
Vitamin C thì đa phần sẽ được bào chế dưới dạng serum để chúng ta dễ bôi thoa. Và bản chất serum này cũng là một cái nền HA có nghĩa là một cái nền có khả năng cấp ẩm cho da của chúng ta sẵn rồi. Nên nếu với những bạn trẻ mà đối với làn da không quá khô và có thể là hơi thiên về da hỗn hợp, hơi đổ dầu nhẹ một chút xíu thì chúng ta có thể thoa serum. Sau đó mình sẽ thoa kem chống nắng luôn. Tại vì kem chống nắng cũng cấp ẩm một chút xíu cho da của mình rồi. Thì một lớp serum, một lớp kem chống nắng là vừa đủ độ ẩm và vừa đủ cái lớp bảo vệ ở trên da của mình.
Còn đối với những người đã bắt đầu vào độ tuổi trung niên hoặc là đối với những người có tiết da khô thì về cái serum bản chất serum mà đơn thuần thôi thì có lẽ là không đủ để cấp ẩm cho da của mình. Thì nếu mà quý vị khán giả thấy là sau khi thoa serum ra mình chưa có đủ độ mướt, chưa đủ độ ẩm thì mình có thể thêm một lớp kem dưỡng ẩm để có thể là khóa cái độ ẩm ở trên da của mình. Từ đó làm cho cái hiệu quả cấp ẩm tốt hơn cũng như da của chúng ta không có bị mất nước thì cái đó cũng rất là quan trọng.
Nên là số lớp và dạng bào chế của sản phẩm thì cũng rất là quan trọng. Có thể nói thêm một chút nữa là về cái kem chống nắng đi. Về kem chống nắng thì có những người mà da đổ dầu hoặc là da mà thiên hỗn hợp thiên dầu đi thì chúng ta nên xài những kem chống nắng mà dạng bào chế đó là dạng gel hoặc là dạng lỏng dạng lotion.
Còn đối với những người có tiết da khô bong chóc nhiều thì chúng ta nên xài những kem chống nắng có kết cấu đặc hơn. Đó những là những kem chống nắng có dạng cream, dạng kem. Thì đó là một vài những cái lời khuyên nho nhỏ để mà chúng ta có thể chăm sóc da hiệu quả.
Tóm lại thì đối với những làn da mà đổ dầu, thiên dầu và bị mụn thì chúng ta có thể sử dụng vitamin C trước, serum và sau đó là mình phủ kem chống nắng lên. Còn đối với những làn da khô bong chóc nhiều chúng ta có thể xài serum vitamin C trước, sau đó là kem dưỡng và cuối cùng là kem chống nắng. Ừ và kế thì chúng ta có thể trang điểm nhẹ nhẹ, sương sương để mình trở nên xinh xắn và tràn đầy nguồn năng lượng cho một ngày làm việc thật hiệu quả quý vị ạ.
Liệu có thể dùng trái cây có vitamin C để đắp mặt
MC Diễm Loan: Và nghe tới đây thì nhiều quý vị cảm thấy rất là thích thú. Vitamin C ồ trong cuộc sống của mình có nhiều loại sản phẩm có chứa vitamin C, hoa quả cũng có chứa vitamin C nữa đó nên là tôi dùng hoa quả để làm đẹp để có thể vừa làm cho làn da khỏe mạnh hơn. Thậm chí là tôi xem nó như là một cái loại mặt nạ lột nhẹ vậy đó để da tôi nó trắng hơn, nó sáng hơn được không? À tôi dùng dâu nè. À tôi dùng nước chanh nè được không? Dạ thưa bác sĩ với những thắc mắc này thì phần giải đáp của bác sĩ chắc chắn sẽ rất hữu ích dành cho khán giả đấy ạ.
Bác sĩ Ngô Anh Tuấn: Vâng ạ. Thì đối với nguồn vitamin C như tôi đã nói thì vitamin C không tổng hợp được trong cơ thể con người chúng ta. Chính vì vậy nên mình phải bổ sung qua đường ăn uống và những sản phẩm bôi thoa.
Đầu tiên thì qua đường ăn uống thì những cái sản phẩm mà có nhiều vitamin C chúng ta có thể lược qua một chút. Đó chính là đầu tiên là ổi, thứ hai là ớt chuông, thứ ba là những cái quả mà họ cam quýt, họ cam chanh và cuối cùng là những cái thực phẩm là rau mà có lá màu xanh đậm. Thì đó là những thực phẩm mà có nhiều vitamin C nhất. À chúng ta có thể bổ sung qua uống hàng ngày.
Thứ hai là cái việc mà liệu thì mình sử dụng những cái loại hoa quả mà chúng mà tôi vừa liệt kê để mình đắp lên trên mặt thì có mang lại cái nguồn vitamin C thật là dồi dào cho da hay không thì mình cũng phải cân nhắc lại.
Tại vì thứ nhất á là hoa quả thì cái nồng độ vitamin C nó sẽ không có ổn định và thứ hai là đối với tùy tình trạng da không phải tình trạng da nào cũng sẽ phù hợp với việc đắp hoa quả lên trên mặt. Tại vì đối với những cái quả ví dụ như quả cam, quả chanh đi thì ngoài cái vitamin C ra nó sẽ chứa những cái axit khác đặc biệt là axit citric. Đối với những da mà có tình trạng nhạy cảm nhiều thì mình có thể đắp lên có thể gây kích ứng và chúng ta có thể nhiều khi là nổi mụn nước và đỏ rát vân vân.
MC Diễm Loan: Dùng nước chanh hay nước cam thì được không ạ?
Bác sĩ Ngô Anh Tuấn: Và đặc biệt thì nước chanh hay nước cam nếu mà được thì mình nên bổ sung qua đường uống thôi. Còn việc mà mình thoa lên trên da thì lại càng không. Tại vì cái nồng độ axit nó sẽ cao hơn rất là nhiều khi mà chúng ta chỉ đắp cái lát lên trên mặt.
Nên là chính vì vậy thì cái việc mà mình đắp mặt nạ trái cây á cũng nên rất là cẩn trọng và chúng ta nên sử dụng những cái sản phẩm đã được gọi là kiểm nghiệm, được chứng minh khoa học và được đóng gói ở trên thị trường thì sẽ an toàn hơn cho làn da của mình rất là nhiều hơn là việc dùng trái cây.
MC Diễm Loan: Thưa quý vị, câu chuyện về việc sử dụng các cái loại vitamin để hỗ trợ chăm sóc cho làn da có lẽ chúng ta cũng đã có nhiều chương trình chia sẻ rồi. Tuy nhiên thì vitamin C nghe rất là quen thuộc. Dễ dàng tìm, dễ dàng mua nhưng mà cái cách dùng thì không phải ai cũng biết.
Hy vọng là chương trình ngày hôm nay đã cung cấp những kiến thức đúng và đủ dành cho quý vị để chúng ta có thể chăm sóc làn da của mình tại nhà bằng vitamin C. Đừng quên là chúng ta có thể sử dụng những cái sản phẩm có nghiên cứu, có bào chế, tránh cái việc là tự ý sử dụng những cái sản phẩm ở cái dạng nguyên gốc còn tươi, đôi khi nó cũng có thể gây những tác dụng phụ. Không dùng lát chanh, cũng không dùng nước chanh cho cái việc làm đẹp da. À chúng ta nên dùng để thưởng thức mà thôi quý vị nhé.
Rất cảm ơn bác sĩ đã dành thời gian đến với chương trình ạ. Còn bây giờ thì chúng ta sẽ nói lời chào tạm biệt, hẹn gặp lại tất cả quý vị khán giả trong chương trình Bác sĩ của bạn sáng mai. Hãy đồng hành cùng với chúng tôi để khỏe và đẹp quý vị nha. Xin chào!
