• Giới thiệu
  • Liên hệ
Khoa Da Liễu - Thẩm Mỹ Da Bệnh Viện Y Dược - Đại Học Y Dược
  • Chuyên môn & Điều trị
    • Thẩm Mỹ Da
    • Bệnh Da Liễu
      • Bệnh da nhiễm khuẩn
      • Bệnh da do ký sinh trùng côn trùng
      • Bệnh da do virus
      • Bệnh da tự miễn
      • Bệnh da dị ứng – miễn dịch
      • Bệnh Đỏ Da Có Vảy
      • Rối Loạn Sắc Tố
      • Các Bệnh Da Khác
    • Chăm sóc da
  • Đào tạo
    • Lâm sàng
    • CME
    • Khác
  • Nghiên cứu khoa học
  • CLB Bệnh nhân vảy nến
    • Kiến thức Bệnh vảy nến
    • Câu hỏi thường gặp Bệnh vảy nến
    • Hộp thư tư vấn Bệnh vảy nến
    • Tư vấn online bệnh vảy nến
    • CLB Bệnh nhân Vảy nến Online – Da liễu BV ĐHYD
  • Videos
  • Hỏi Đáp
No Result
View All Result
Khoa Da Liễu Thẩm Mỹ Da - Bệnh viện Đại Học Y Dược TPHCM
No Result
View All Result

Chế độ ăn uống tốt nhất trong năm 2021

BS. Nguyễn Thị Thùy Trang

Theo bảng xếp hạng mới nhất mà US News and World Report công bố, chế độ ăn Địa Trung Hải là chế độ ăn uống tổng thể tốt nhất cho năm 2021.

Xem thêm

Khóa học TIÊM CHẤT LÀM ĐẦY TRONG THẨM MỸ DA, KHÓA 14

Các công nghệ đột phá trong điều trị da liễu – thẩm mỹ

Học viện Da liễu Hoa Kỳ công bố cập nhật hướng dẫn chăm sóc mụn trứng cá

Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục với chủ đề “Giải mã nhằm tối ưu hoá ứng dụng của peptides và các yếu tố tăng trưởng”.

Một nhóm chuyên gia đã đánh giá 39 chế độ ăn kiêng để đưa ra kết quả cuối cùng.

Một nhóm chuyên gia đã đánh giá 39 chế độ ăn kiêng để đưa ra kết quả cuối cùng, họ xem xét bằng chứng đằng sau các tuyên bố của mỗi chế độ ăn kiêng. Cụ thể, họ đánh giá khả năng giảm cân ngắn hạn và dài hạn, mức độ dễ thực hiện của chế độ ăn, mức độ tuân thủ các tiêu chuẩn dinh dưỡng hiện hành và liệu nó có thể là một công cụ hiệu quả để phòng ngừa bệnh tiểu đường và tim mạch hay không.

Các chế độ ăn kiêng được đánh giá tốt nhất bao gồm:

  • Chế độ ăn kiêng DASH – Dietary Approaches to Stop Hypertension (Phương pháp ăn uống kiểm soát tăng huyết áp) (# 2)
  • Chế độ ăn kiêng Flexitarian (chế độ ăn chủ yếu là ăn chay; # 2)
  • Chế độ ăn kiêng WW – Weight Watchers (Đồng hồ cân nặng) (# 4)
  • Chế độ ăn kiêng Mayo Clinic (# 5)
  • Chế độ ăn uống MIND – Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay (Phương pháp can thiệp chế độ ăn DASH Địa Trung Hải cho chứng chậm thoái hóa thần kinh) (# 5)
  • Chế độ ăn uống TLC – Therapeutic Lifestyles-Changes (Trị liệu thay đổi lối sống) (được tạo bởi Chương trình giáo dục Cholesterol của Viện Sức khỏe Quốc gia; # 5)
  • Chế độ ăn theo thể tích (thực phẩm được chia thành các loại dựa trên mức năng lượng; # 5)

Các chế độ ăn đứng cuối danh sách

Bao gồm:

  • Chế độ ăn Keto hiệu chỉnh (một phiên bản ít quyết liệt hơn Chế độ ăn Keto; # 35)
  • Chế độ ăn Whole30 (# 35)
  • Chế độ ăn GAPS – Gut and Psychology Syndrome (Hội chứng tâm lý và ruột) (một chế độ ăn kiêng loại bỏ phức tạp; #37)
  • Chế độ ăn kiêng Keto (# 37)
  • Chế độ ăn kiêng Dukan (# 39), mà các chuyên gia cho rằng quá hạn chế, khó tuân theo và không có khả năng thành công lâu dài.

Đối với việc phòng ngừa và quản lý bệnh tiểu đường, chế độ ăn kiêng linh hoạt (# 1), chế độ ăn Địa Trung Hải (# 1), chế độ ăn kiêng DASH (# 3), chế độ ăn Mayo Clinic (# 3) và chế độ ăn thuần chay (# 3) đứng đầu danh sách.

Được bình chọn là chế độ ăn tốt nhất cho tim mạch là chế độ ăn kiêng DASH (# 1), chế độ ăn uống Địa Trung Hải (# 1) và Chế độ ăn kiêng Ornish (# 1).

Đối với những người đang tìm kiếm nhanh chóng một chế độ ăn để giảm cân trong kỳ nghỉ lễ, các chuyên gia đã chọn Chương trình HMR (Nguồn lực duy trì sức khỏe) (cung cấp bữa ăn thay thế; # 1), chế độ ăn kiêng Atkins (# 2) và chế độ ăn kiêng WW (# 2).

Tags: BS Nguyễn Thị Thùy Trangchế độ ăn Địa Trung HảiChế độ ăn uống tốt nhất trong năm 2021
Previous Post

5 thói quen hủy hoại da, 7 bí quyết giữ làn da trẻ trung

Next Post

Bệnh nhân bị chàm bàn tay thường bị stress nặng

Related Posts

Các Bệnh Da Khác

Botulinum Toxin A điều trị chứng tăng tiết mồ hôi thứ phát, hiệu quả như thế nào?

by Quý
29/11/2021
0

Các phát hiện từ một phân tích tổng hợp cho thấy rằng điều trị bằng Botulinum Toxin A an toàn...

Read more

Đặc điểm lâm sàng của nhiễm Herpes Zoster có thể dự báo nguy cơ đau do kháng thuốc

26/10/2021

Liệu pháp sinh học giảm nguy cơ viêm khớp vảy nến (PsA) ở bệnh nhân vảy nến

24/07/2021

Gel Chlormethine: An toàn, hiệu quả trong bệnh u lympho T ở da do nấm gây u sùi

14/07/2021
Load More
Next Post

Bệnh nhân bị chàm bàn tay thường bị stress nặng

Bài xem nhiều

Chăm sóc da

Lợi ích của Vitamin C đối với làn da – ThS.BS Ngô Anh Tuấn – HTV9

by vuong
14/05/2025
0

https://youtu.be/whdRSU8K5Dg 🔥🔥🔥 LỢI ÍCH CỦA VITAMIN C ĐỐI VỚI LÀN DA - THS.BS NGÔ ANH TUẤN - HTV9 🌞🌞🌞 Chương...

Read more

Lợi ích của Vitamin C đối với làn da – ThS.BS Ngô Anh Tuấn – HTV9

Trẻ hóa da, nâng cơ bằng laser – BS.CKII Thạch Văn Toàn – HTV9

Hội thảo: Rụng tóc – tiếp cận đa chiều trong điều trị – CME

Khóa học TIÊM CHẤT LÀM ĐẦY TRONG THẨM MỸ DA, KHÓA 15

Laser xung nhuộm màu (PDL) điều trị tổn thương mạch máu da – ThS.BS Tạ Quốc Hưng – HTV9

Hiểu đúng về công nghệ laser trong lĩnh vực thẩm mỹ – ThS.BS Ngô Anh Tuấn – HTV9

Load More
  • Chuyên môn & Điều trị
  • Đào tạo
  • Nghiên cứu khoa học
  • CLB Bệnh nhân vảy nến
  • Videos
  • Hỏi Đáp
(028).3952.7117

© 2025 KHOA DA LIỄU - THẨM MỸ DA - BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP.HCM DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • Chuyên môn & Điều trị
    • Thẩm Mỹ Da
    • Bệnh Da Liễu
      • Bệnh da nhiễm khuẩn
      • Bệnh da do ký sinh trùng côn trùng
      • Bệnh da do virus
      • Bệnh da tự miễn
      • Bệnh da dị ứng – miễn dịch
      • Bệnh Đỏ Da Có Vảy
      • Rối Loạn Sắc Tố
      • Các Bệnh Da Khác
    • Chăm sóc da
  • Đào tạo
    • Lâm sàng
    • CME
    • Khác
  • Nghiên cứu khoa học
  • CLB Bệnh nhân vảy nến
    • Kiến thức Bệnh vảy nến
    • Câu hỏi thường gặp Bệnh vảy nến
    • Hộp thư tư vấn Bệnh vảy nến
    • Tư vấn online bệnh vảy nến
    • CLB Bệnh nhân Vảy nến Online – Da liễu BV ĐHYD
  • Videos
  • Hỏi Đáp

© 2025 KHOA DA LIỄU - THẨM MỸ DA - BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP.HCM DMCA.com Protection Status