Thời gian trôi đi, làn da của cơ thể cũng bắt đầu thay đổi. Mỗi giai đoạn cần có sự chăm sóc da riêng tuân thủ theo quy luật của tự nhiên. Nếu hiểu và chăm sóc đúng cách sẽ có được làn da tươi sáng và trẻ hơn so với tuổi thực.
Biểu hiện lão hóa da
Lão hóa da (skin aging) là quá trình suy giảm các chức năng của da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết, làm suy yếu mao mạch dưới da và gây hủy hoại cấu trúc nền của da dẫn đến thay đổi lâm sàng rõ rệt trên da. Biểu hiện lão hoá da rất đa dạng như da hình thành nếp nhăn, nếp gấp, xuất hiện lỗ chân lông to, da xỉn và không đều màu, da khô mất độ sáng độ bóng…, nhất là trên trán, vùng mắt và ở các vị trí khác nhau trên gương mặt.
Nguyên nhân gây ra lão hóa da cũng rất đa dạng. Theo các nghiên cứu cho thấy, có đến gần 90% nguyên nhân của lão hóa da là do tác động ánh nắng mặt trời, chỉ có 10% là do di truyền tia cực tím (UV) của mặt trời làm hỏng một số sợi nhất định trong da được gọi là elastin. Sự đứt gãy của các sợi elastin khiến da chảy xệ, căng và mất khả năng liền lại sau khi kéo căng
Lão hóa da thường do 2 nguyên nhân chính
Nguyên nhân nội sinh
Sự suy giảm nội tiết tố, tuần hoàn và mao mạch dưới da và yếu tố di truyền là nguyên nhân nội sinh gây lão hóa da. Càng lớn tuổi các sợi collagen sẽ mất dần, các sợi đàn hồi (elastin) thượng bì bị teo mỏng đi, quá trình sản sinh tế bào bị giảm xuống. Da trở nên mỏng, mất tính đàn hồi, làm giảm khả năng giữ ẩm của da khiến da bị khô, chùng nhão và nếp nhăn sâu xuất hiện.
Nguyên nhân ngoại sinh
Các nhân tố bên ngoài đẩy nhanh sự lão hóa đều do sự stress oxy hóa của da: Ánh sáng mặt trời, ô nhiễm, khí hậu, chăm sóc da không đúng cách… Oxy hóa là một quá trình bình thường và thường xuyên diễn ra trong cơ thể. Khi stress oxy hóa xảy ra sẽ phá vỡ cân bằng giữa hoạt động của các gốc tự do và chất chống oxy hóa. Do đó các gốc tự do gây lão hóa sớm bằng cách làm hỏng cấu trúc tế bào da và phá vỡ các thành phần của da như axit hyaluronic, collagen và elastin chức năng.
Thay đổi của da qua các giai đoạn cuộc đời
Giai đoạn tuổi 20
Giai đoạn tuổi 20 – 30 là giai đoạn thanh xuân tràn đầy sức sống, nên hoạt động của tuyến bã nhờn cũng tốt hơn nên da đẹp, ít mụn và căng mịn tươi tắn, khả năng hồi phục da sau thương tổn nhanh. Tuy nhiên, từ tuổi 25 tuổi, những dấu hiệu đầu tiên của việc lão hóa có thể xuất hiện.
Giai đoạn này, quá trình tái tạo collagen tự nhiên và elastine bắt đầu chậm lại và bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn nhỏ dưới mắt, đốm nâu, bọng mắt, vết rạn trên cơ thể… Lượng collagen tự nhiên của cơ thể bắt đầu thoái triển (khoảng 1% mỗi năm) do nhiều yếu tố tác động
Giải pháp tối ưu nhất là bổ sung thêm lotion, serum dưỡng da và toner vào cho chế độ chăm sóc da hàng ngày, ăn uống, nghỉ ngơi điều độ. Nếu có thể, bổ sung các loại thực phẩm chức năng collagen giúp cải thiện da và ngăn ngừa lão hóa.
Giai đoạn tuổi 30
Bắt đầu vào tuổi 30 lão hóa da dần dần rõ rệt hơn do da sản xuất acid hyaluronic ít hơn và acid hyaluronic bắt đầu suy giảm và đặc biệt ở độ tuổi này collagen tiếp tục suy giảm 1% mỗi năm nhưng bản chất lão hóa mới chỉ là “khởi phát” nên việc chăm sóc kịp thời sẽ mang lại hiệu quả cao. Sang tuổi 30 hàng rào bảo vệ da ngày càng giảm dần, đó quá trình trao đổi chất của các tế bào bắt đầu chậm lại, khiến độ ẩm và đàn hồi của da giảm, khiến nếp nhăn bắt đầu định hình.
Giải pháp: Đừng quên dưỡng ẩm mỗi ngày, bảo vệ da trước tác hại của tia UV, ô nhiễm. Hãy sử dụng kem chống nắng, không lạm dụng mỹ phẩm trang điểm, ăn nhiều rau xanh, trái cây, tẩy tế bào chết đầy đủ tạo điều kiện cho da có thời gian tái tạo và đắp mặt nạ tự nhiên từ 1 – 3 lần/tuần để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho da.
Nên bắt đầu sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen cho cơ thể để bù lại tổn thất do quá trình lão hóa tự nhiên gây ra. Ngoài ra chúng ta có thể sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin A giúp ngăn ngừa nếp nhăn, thúc đẩy chu kỳ tế bào sản sinh, hỗ trợ da, tái tạo nhanh hơn.
Giai đoạn tuổi 40
Theo nhiều nghiên cứu, bước vào độ tuổi này, cấu trúc da thay đổi khá nhiều, mức độ estrogen giảm dần đi khiến da trở nên khô, sần sùi hơn. Nếp nhăn bắt đầu xuất hiện rõ hơn đặc biệt là nếp nhăn sâu do quá trình sản sinh collagen và elastin bị chậm lại, da mỏng đi, đốm đồi mồi dần dần hiển hiện, ngoài ra việc chữa lành vết thương kém có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng da.
Các mô liên kết ở lớp giữa của da mất đi cấu trúc dạng sợi và khả năng liên kết nước và bắt đầu thoái hóa khiến sự liên kết giữa hai lớp da này yếu dần, mỏng manh, da kém săn chắc, giảm thể tích và thay đổi đáng kể các đường nét của da mặt, nhất là ở nhóm phụ nữ tiền mãn kinh.
Giải pháp: Nên hình thành thói quen sử dụng các sản phẩm lão hóa phù hợp với độ tuổi này, thường xuyên tẩy tế bào chết để da được tái tạo nhanh, đắp mặt nạ mỗi tuần 2 lần. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ. Nên bổ sung collagen cho da, cẩn trọng lựa chọn phẩm bổ sung collagen có thành phần thiên nhiên an toàn, uy tín.
Giai đoạn sau tuổi 50
Từ giai đoạn này trở đi, nhất là vào thời kỳ mãn kinh, hormone thay đổi và biến động khiến làn da cũng bị ảnh hưởng theo. Sau tuổi 50, da thường có các đặc điểm khô, mất nước, xuất hiện rất nhiều nếp nhăn, thời gian tái tạo tế bào chậm do khả năng sản xuất lipid tự nhiên của da giảm, cùng với sự suy giảm của acid hyaluronic, collagen và elastine.
Do đó da mỏng đi và việc phục hồi sau tổn thương cũng dài hơn, trong khi đó da lại nhạy cảm với tia UV dễ bị tăng sắc tố (ví dụ như đốm đồi mồi), các mô liên kết ở lớp giữa của da mất đi cấu trúc sợi và khả năng giữ nước, kết cấu đàn hồi bị thoái hóa, khiến cho da kém khỏe và mất đi độ đàn hồi và xuất hiện các nếp nhăn.
Giải pháp: Ở thời kỳ này, các sản phẩm bổ sung collagen là thứ không thể thiếu. Phương pháp phổ biến nhất ở nhóm tuổi này là chất làm đầy và Botox giúp cải thiện và làm đầy nếp nhăn, sử dụng laser và lăn kim vi điểm giúp tăng sinh collagen và elastine nội sinh, chemical peels để giúp tái tạo và trẻ hóa da.
