Tết đến, xuân sang, hẳn là phái đẹp ai cũng muốn “khoe sắc”, để tự tin “trẩy hội”, xuất hiện rạng rỡ bên bạn bè, gia đình. BSCKII Lê Vi Anh, Khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, sẽ gợi ý nguyên tắc làm đẹp giúp nàng xinh lung linh đón tết.
Theo BSCKII Lê Vi Anh, hai vấn đề thường gặp vào ngày Tết:
- Nhiều thức ăn ngon như bánh chưng, bánh tét, mứt chứa nhiều năng lượng, lượng đường cao. Cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone insulin để chuyển hóa đường, đồng thời hormone này có vai trò dự trữ mỡ
- Đi chơi nhiều như du xuân, hẹn hò với bạn bè, du lịch thăm quan; chúng ta không có thời gian tập luyện nên không tiêu hao được các năng lượng dung nạp Chính vì vậy khiến cho chúng ta bị tăng cân rất nhiều.
Chúng ta phải có một công cuộc giảm cân khoa học. BSCKII Lê Vi Anh cho biết, dù ngày Tết đến Xuân về nhiều cám dỗ ngọt ngào, nhưng chúng ta luôn luôn có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.
“Không chỉ ăn đủ mà chúng ta cần phải ăn đúng cách bằng cách hạn chế lượng mỡ, lượng tinh bột, lượng đường vào cơ thể. Đặc biệt, ngày tết thường có nhiều thực phẩm ăn vặt, vô tình chúng ta sử dụng quá nhiều bữa ăn phụ, năng lượng cũng vì thế mà nhiều lên. Bên cạnh đó, chúng ta không nên bỏ các buổi luyện tập, tránh thức quá khuya,” BSCKII Lê Vi Anh khuyến nghị.
“Nhất dáng, nhì da”! Bởi vậy, khi đã có dáng đẹp, nhiều người đã sử dụng nhiều sản phẩm không đúng gây nên tổn hại trên da.
“Chúng ta thấy rằng, nhất dáng nhì da. Cận Tết quá rồi, chúng ta có thể lựa chọn các phương pháp giúp làn da sạch, đẹp và căng bóng hơn mà không mất quá nhiều thời gian nghỉ dưỡng như peel nhẹ làn da cho bong bớt lớp tế bào chết; sử dụng các hoạt chất làm tăng trắng sáng da như vitamin C, retinol nồng độ thấp. Nếu có điều kiện, bạn có thể chọn laser không xâm lấn giúp kích thích tăng sinh collagen, elastin,…” BSCKII Lê Vi Anh hướng dẫn.
