Ngày nay, hiện tượng rụng tóc quá nhiều không chỉ là nỗi lo của những người lớn tuổi mà cả những bạn trẻ vẫn có thể gặp phải tình trạng này. Theo một số thông kê cho thấy, cứ 3 người trong độ tuổi 30 thì có 1 người bị rụng tóc. Và con số này ở độ tuổi 50 là 2/3. Trên da đầu lúc nào cũng có khoảng 90% tóc trong giai đoạn đang mọc và 10% tóc trong giai đoạn nghỉ. Bình thường mỗi ngày có khoảng 20 – 100 sợi tóc rụng đi và tóc cũng thưa dần khi có tuổi.
Hiện nay, có rất nhiều nguyên nhân gây ra rụng tóc như do nội tiết, do di truyền, do miễn dịch, do bệnh lý da liễu, do stress, do chế độ dinh dưỡng,.. Vì vậy, chúng ta cần kiểm soát được nguyên nhân kết hợp các biện pháp chăm sóc tóc hợp lý để cải thiện tình trạng này. BS.CKII Nguyễn Lê Trà Mi khoa Da Liễu Thẩm Mỹ Da, Bệnh viện Đại học Y Dược Tp.HCM chia sẻ:
Nguyên nhân gây rụng tóc là gì?
Một người bình thường mất khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày, song điều này thường không gây ảnh hưởng đáng kể bởi vì tóc mới sẽ mọc lên song song. Như vậy, rụng tóc xảy ra khi chu kỳ mọc tóc này bị gián đoạn hoặc khi nang lông bị phá hủy và thay thế bằng mô sẹo, khiến cho lượng tóc rụng nhiều hơn lượng tóc mọc hàng ngày.
Rụng tóc thường liên quan đến một hoặc nhiều yếu tố sau đây:
Tiền sử gia đình (di truyền)
Nguyên nhân phổ biến nhất của rụng tóc nam là di truyền, gây ra hói đầu. Đôi khi nguyên nhân này cũng gặp ở một số trường hợp rụng tóc nữ. Tình trạng này thường xảy ra song song với lão hóa và gần như có thể dự đoán được hình thái của tóc qua thời gian (xuất hiện các đốm hói đối với rụng tóc nam và tóc mỏng dần đối với rụng tóc nữ)
Căng thẳng stress:
“Các nang tóc có chu kỳ sống riêng – sinh trưởng, chuyển tiếp, ngừng phát triển và rụng tóc. Stress sẽ bẻ cong đồng hồ sinh học này”. Theo đó, sự căng thẳng tâm lý làm thay đổi tỷ lệ phần trăm của tóc trong giai đoạn sinh trưởng và chuyển chúng đến thẳng giai đoạn ngừng phát triển, hay còn gọi là hiện tượng telogen. Giai đoạn Telogen đến sớm khiến tóc rụng ồ ạt
Thay đổi nội tiết tố và bệnh lý
Một loạt các rối loạn liên quan đến hormone có thể gây rụng tóc vĩnh viễn hoặc tạm thời, bao gồm thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ, sinh nở, mãn kinh và các vấn đề về tuyến giáp. Những nguyên nhân từ bệnh lý bao gồm bệnh rụng tóc từng vùng (alopecia areata), nhiễm trùng da đầu như khi nhiễm giun đũa và một hội chứng gọi là “nghiện giật tóc” (trichotillomania);
Thuốc và chất bổ sung
Rụng tóc có thể gây ra do tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc trị ung thư, viêm khớp, trầm cảm, thuốc dùng trong bệnh tim, huyết áp cao và thuốc trị gout;
Xạ trị lên phần đầu
Tóc có nguy cơ không thể mọc lại như trước;
Căng thẳng
Nhiều người gặp tình trạng tóc rụng nhiều sau khi nhận một cú sốc về thể chất hoặc tinh thần. Loại này chỉ xuất hiện tạm thời;
Một số kiểu tóc và phương pháp điều trị
Những kiểu “làm tóc” lạ hoặc thắt tóc quá chặt, chẳng hạn như thắt bím tóc hoặc thắt tóc kiểu cornrow (tóc dính sát da đầu kiểu hình hạt bắp) có thể là nguyên nhân gây rụng tóc. Ngoài ra, việc áp dụng những phương pháp điều trị trên tóc (như dùng dầu nóng) tiến hành lâu dài có thể gây viêm nang lông, dẫn đến rụng tóc. Nếu để xảy ra sẹo, có thể rụng tóc vĩnh viễn.
Phòng ngừa và điều trị rụng tóc thế nào?
Thay đổi trong ăn uống và lối sống có thể giúp làm chậm hoặc ngăn ngừa rụng tóc.
– Bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như protein, axit béo, vitamin E, vitamin C, biotin, folate, kẽm và các vitamin B khác để giúp hỗ trợ kích thích mọc tóc.
– Kiểm soát căng thẳng để giúp ngăn ngừa rụng tóc.
– Hạn chế một số kiểu tóc có thể gây lực kéo quá mức cho tóc, dẫn đến gãy và rụng tóc theo thời gian. Bím tóc chặt, tóc đuôi ngựa hoặc tóc nối dài là những thủ phạm phổ biến và có thể gây ra hiện tượng rụng tóc do lực kéo.
– Không gội đầu vào buổi tối muộn. Tóc luôn phải được sấy khô và dùng răng lược thưa vì mái tóc còn ẩm, tóc sẽ dễ gãy, rụng do các protein trong nang tóc hình thành liên kết hydro yếu hơn khi ướt, khiến sợi tóc của bạn dễ bị hư tổn.
– Nên ngủ đúng giờ. Tránh thức quá khuya. Mát-xa da đầu hàng tuần để kích thích các nang tóc.
– Luyện tập, rèn luyện thể dục thể thao, đi bộ, tập yoga, tập thở sâu…
– Hạn chế các thực phẩm khiến tóc rụng nhiều như rượu bia, đồ chiên rán, đồ đóng hộp.
Điều trị rụng tóc
Điều trị theo nguyên nhân là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.
Nếu rụng tóc là do nội tiết tố
ở thời kỳ mãn kinh và thời kỳ sau sinh thì cần sử dụng các biện pháp cải thiện, cân bằng nội tiết tố.
Rụng tóc Androgen kiểu nam có thể sử dụng Minoxidil 2%, 5% tại chỗ, Finasteride uống, ở nữ xịt Minoxidil, thuốc ngừa thai uống, spironlactone ở bệnh nhân cường Androgen, Finasteride uống, Dutasteride uống, cấy tóc.
Nếu rụng tóc do căng thẳng và thiếu chất thì cần giải tỏa căng thẳng, giữ thái độ lạc quan vui vẻ, sống tích cực hơn, đồng thời bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và kết hợp vận động chăm chỉ. Đây là những yếu tố quan trọng để cải thiện hiện tượng rụng tóc.
Nếu rụng tóc là do bệnh lý
Lúc này, cơ thể đang không được khỏe và cần được điều trị sớm để đẩy lùi bệnh tật. Khi bệnh được điều trị hiệu quả thì tình trạng rụng tóc cũng sẽ được giảm đi đáng kể. Đối với những trường hợp này bác sĩ sẽ hướng dẫn, điều trị và kê đơn thuốc phù hợp. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc để tránh những hậu quả nguy hại đến sức khỏe.
Áp dụng kỹ thuật cấy tóc: đây vẫn là một kỹ thuật phức tạp đòi hỏi người bác sĩ phải có kỹ năng tốt và có loại máy móc hiện đại hỗ trợ. Biện pháp này gây đau đớn cho người bệnh và có nguy cơ rủi ro cao.
Hiện nay có nhiều phương pháp mới điều trị rụng tóc ít xâm lấn được ứng dụng khá rộng rãi như liệu pháp laser năng lượng thấp, huyết tương giàu tiểu cầu cho thấy mang lại nhiều kết quả hứa hẹn.
