• Giới thiệu
  • Liên hệ
Khoa Da Liễu - Thẩm Mỹ Da Bệnh Viện Y Dược - Đại Học Y Dược
  • Chuyên môn & Điều trị
    • Thẩm Mỹ Da
    • Bệnh Da Liễu
      • Bệnh da nhiễm khuẩn
      • Bệnh da do ký sinh trùng côn trùng
      • Bệnh da do virus
      • Bệnh da tự miễn
      • Bệnh da dị ứng – miễn dịch
      • Bệnh Đỏ Da Có Vảy
      • Rối Loạn Sắc Tố
      • Các Bệnh Da Khác
    • Chăm sóc da
  • Đào tạo
    • Lâm sàng
    • CME
    • Khác
  • Nghiên cứu khoa học
  • CLB Bệnh nhân vảy nến
    • Kiến thức Bệnh vảy nến
    • Câu hỏi thường gặp Bệnh vảy nến
    • Hộp thư tư vấn Bệnh vảy nến
    • Tư vấn online bệnh vảy nến
    • CLB Bệnh nhân Vảy nến Online – Da liễu BV ĐHYD
  • Videos
  • Hỏi Đáp
No Result
View All Result
Khoa Da Liễu Thẩm Mỹ Da - Bệnh viện Đại Học Y Dược TPHCM
No Result
View All Result

Thời gian vàng trong ngày để chăm sóc da

Khoa Da liễu - Thẩm mỹ Da

Không phải ngẫu nhiên mà những ngày đi ngủ sớm, da bạn lại trông khỏe, tươi tắn hơn và bớt hẳn các vết ửng đỏ.

Xem thêm

Công nghệ trẻ hóa da: Phức hợp RHC mở ra kỷ nguyên phối hợp điều trị mới

Laser Diode 1.470 nm nội bì: Tiềm năng mới trong điều trị sẹo lồi, ngừa tái phát

Spa kê corticoid liều cao, khách hàng đối mặt nguy cơ suy tuyến thượng thận

U máu (Bớt mạch máu) có cần điều trị không – BS.CKI Dương Phương Chi – HTV9

Em thường chăm sóc da ngay sau khi tắm vào buổi tối, liệu thời gian này có phù hợp không vì làn da không có nhiều cải thiện? (Khánh Huyền, Hà Nội)

BSCKII Ngô Thị Ngọc Vân, khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, tư vấn:

Khoảng thời gian từ 21h đến 23h là khung giờ vàng để da hấp thụ tốt dưỡng chất. Quá trình ngủ là lúc cơ thể và làn da bắt đầu chuyển sang chế độ tự sửa chữa, tái tạo, khôi phục những tổn thương. Đây cũng là thời điểm các dưỡng chất từ sản phẩm skincare (chăm sóc da) hoạt động hiệu quả nhất.

Theo đó, khi ngủ, cơ thể sản sinh ra một lượng lớn hormone melatonin và cả HGH (the human growth hormone). Hormone melatonin hoạt động giúp cơ thể chống lại những tổn thương trên da bằng cách thay thế tế bào chết hoặc hư hại bằng tế bào mới. Còn hormone HGH chịu trách nhiệm phối hợp và thúc đẩy quá trình phục hồi tái tạo tế bào da.

Quá trình ngủ, làn da không phải tiếp xúc với những tác nhân xấu như lớp trang điểm, môi trường ô nhiễm, tia UV… Do đó, buổi tối là khoảng thời gian hoàn hảo để áp dụng các bước skincare đầy đủ như: tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết, toner, mặt nạ cấp ẩm, serum, chống lão hoá, dưỡng trắng, điều trị mụn…

Từ 23h đến 4h sáng hôm sau, các tế bào mới có thể được sản sinh gấp đôi. Nếu ngủ sâu trong khoảng thời gian này, cơ thể sẽ thu được một lượng lớn các tế bào thay thế các tế bào già. 

Những ngày đi ngủ sớm, bạn sẽ thấy da trông khoẻ hơn, tươi tắn hơn, các lỗ chân lông được thu nhỏ, da tiết ít dầu hơn. Quan trọng hơn, những vết ửng đỏ thường thấy ở làn da nhạy cảm sẽ giảm hẳn.

https://vietnamnet.vn/q-a-bac-si-mach-thoi-gian-vang-trong-ngay-de-cham-soc-da-2110489.html

Tags: BSCKII Ngô Thị Ngọc Vânchăm sóc dangủ sớmskincare
Previous Post

Mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm da dị ứng liên quan với tỷ lệ dị ứng thức ăn

Next Post

Người trẻ skincare sớm, đi ngủ muộn

Related Posts

Chăm sóc da

Bác sĩ chỉ ra những loại mụn không nên nặn

by vuong
28/08/2024
0

Nặn mụn là biện pháp tác động cơ học giúp loại bỏ nhân mụn ra khỏi nền da ngay lập...

Read more

Lý do nam giới ít dùng mỹ phẩm nhưng da vẫn đẹp

22/08/2024

Chăm sóc da thai kỳ sao cho mẹ đẹp, bé khỏe

16/07/2024

Lối sống và dinh dưỡng tiêu cực: Kẻ thù của làn da

01/06/2024
Load More
Next Post

Người trẻ skincare sớm, đi ngủ muộn

Bài xem nhiều

CME

CME: Cá thể hóa trong điều trị da liễu – thẩm mỹ da 2025

by vuong
06/08/2025
0

Kính thưa Quý đồng nghiệp, Nhằm tiếp tục đẩy mạnh công tác đào tạo, giúp cập nhật thông tin và...

Read more

CME: Cá thể hóa trong điều trị da liễu – thẩm mỹ da 2025

Tiêm chất làm đầy – ‘phép màu’ trong trẻ hóa đa tầng

ThS-BS Thái Thanh Yến: HIFU trong điều trị săn chắc vùng da dưới cánh tay

Công nghệ trẻ hóa da: Phức hợp RHC mở ra kỷ nguyên phối hợp điều trị mới

Hội thảo: Vai trò hiệp đồng của các phương thức trong điều trị sắc tố

Laser Diode 1.470 nm nội bì: Tiềm năng mới trong điều trị sẹo lồi, ngừa tái phát

Load More
  • Chuyên môn & Điều trị
  • Đào tạo
  • Nghiên cứu khoa học
  • CLB Bệnh nhân vảy nến
  • Videos
  • Hỏi Đáp
(028).3952.7117

© 2025 KHOA DA LIỄU - THẨM MỸ DA - BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP.HCM DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • Chuyên môn & Điều trị
    • Thẩm Mỹ Da
    • Bệnh Da Liễu
      • Bệnh da nhiễm khuẩn
      • Bệnh da do ký sinh trùng côn trùng
      • Bệnh da do virus
      • Bệnh da tự miễn
      • Bệnh da dị ứng – miễn dịch
      • Bệnh Đỏ Da Có Vảy
      • Rối Loạn Sắc Tố
      • Các Bệnh Da Khác
    • Chăm sóc da
  • Đào tạo
    • Lâm sàng
    • CME
    • Khác
  • Nghiên cứu khoa học
  • CLB Bệnh nhân vảy nến
    • Kiến thức Bệnh vảy nến
    • Câu hỏi thường gặp Bệnh vảy nến
    • Hộp thư tư vấn Bệnh vảy nến
    • Tư vấn online bệnh vảy nến
    • CLB Bệnh nhân Vảy nến Online – Da liễu BV ĐHYD
  • Videos
  • Hỏi Đáp

© 2025 KHOA DA LIỄU - THẨM MỸ DA - BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TP.HCM DMCA.com Protection Status