🔥🔥🔥Tạo sao cần sử dụng kem chống nắng ngay cả khi không ra nắng nhiều – Bác sĩ của bạn – HTV9 – THẠC SĨ – ThS.BS Ngô Anh Tuấn KHOA DA LIỄU – THẨM MỸ DA
🌞🌞🌞 Chương trình “BÁC SĨ CỦA BẠN”
🌞🌞🌞 Chương trình phát sóng trên kênh HTV9 – Kênh Thời sự – Chính luận – Tổng hợp của Đài Truyền hình Thành phố Hồ Chí Minh
—
👇👇👇
🏥 KHOA DA LIỄU THẨM MỸ DA – BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TPHCM
📍 Địa chỉ: 215 Hồng Bàng, P. 11, Q.5, TP.HCM
☎️ SĐT: 028 3855 4269
Lịch khám bệnh của khoa Da liễu – Thẩm mỹ da, phòng 17-20 lầu 1 khu A BVĐHYD, như sau:
– Thứ 2- thứ 6: sáng từ 6:30-11:30; chiều từ 13:00 -16:30
– Thứ 7: 6:30 -11:30
Để được tư vấn và khám bệnh, vui lòng đăng ký tại Bệnh viện Đại học Y Dược – 215 Hồng Bàng, phường 11, quận 5, TPHCM.
🍬 Mọi thông tin vui lòng liên hệ Bộ phận Chăm sóc khách hàng (trong giờ hành chính): 1900.2827
Nội dung phụ đề tham khảo:
MC Diễm Loan: Diễm Loan xin được gửi lời chào đến với tất cả quý vị khán giả. Chúng ta lại đang gặp nhau trong chương trình bác sĩ của bạn rồi đấy ạ. Một câu chuyện được rất nhiều chị em phụ nữ và bây giờ Diễm Loan cho rằng đây là một cái tín hiệu rất là khả quan đó là nam giới cũng quan tâm về việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ cho làn da.
Và nhiều người thì bảo rằng á kem chống nắng sẽ sử dụng khi mà mình ra nắng nhiều ra nắng gắt thôi, nhưng mà một luồng ý kiến khác thì lại cho rằng phải sử dụng kem chống nắng kể cả khi không ra nắng nhiều. Vậy thì hai luồng quan điểm này ai đúng ai sai, hãy cùng với chúng tôi tìm câu trả lời qua phần giải đáp từ thạc sĩ ThS.BS Ngô Anh Tuấn nhé.
Định nghĩa Kem chống nắng theo y khoa
MC Diễm Loan : Xin bác sĩ có thể cho quý vị khán giả được biết là kem chống nắng thật ra theo y khoa thì định nghĩa nó là gì ạ?
ThS.BS Ngô Anh Tuấn : Kem chống nắng thì đúng với tên gọi của nó đúng không ạ, là một cái sản phẩm chăm sóc da để chúng ta thoa lên trên bề mặt da và từ đó mang lại hiệu quả bảo vệ da của mình trước cái ánh sáng mặt trời hay là từ ánh nắng đúng không ạ. Nhưng mà khi về sau này khi chúng ta đi sâu hơn đi nhiều hơn thì không chỉ riêng là ánh nắng mặt trời gây hại cho da của mình mà còn có những cái tia sáng khác nữa.
Chính vì vậy nên theo hiện tại thì kem chống nắng gọi đúng hơn á là kem chống cho da của chúng ta khỏi những tia sáng có hại cho làn da của mình thì đúng hơn ạ.
Tại sao phải dùng kem chống nắng?
MC Diễm Loan : Nhiều quý vị sẽ nói là tôi đâu có ra đường, tôi đâu có phơi nắng, hoặc là ngày xưa ngày xưa ông bà ta có dùng kem chống nắng đâu. Vậy thì tại sao bây giờ chúng ta lại phải sử dụng kem chống nắng?
ThS.BS Ngô Anh Tuấn : Ngày xưa thì ông bà mình không dùng chống nắng nên là ông bà mình mới nhanh lão hóa hơn. Còn bây giờ với cuộc sống ngày nay hiện đại ngày nay thì chúng ta có một cái sản phẩm rất là tốt để mình có thể bảo vệ da mình trước những tia sáng có hại như vậy thì chúng ta nên sử dụng để chúng ta có thể có một cái nhìn trẻ trung hơn cũng như là bảo vệ cho da của mình có một cái sức khỏe làn da dẻo dai hơn, duy trì ổn định hơn.
Vậy thì khi mà chúng ta không ra ngoài đường, mình có nên bôi kem chống nắng hay không? Chúng ta phải tua lại, thứ nhất là ngoài cái ánh nắng mặt trời chúng ta vẫn sẽ có nhiều cái nguồn sáng khác có thể gây hại cho làn da của chúng ta.
Ví dụ như từ ánh nắng mặt trời chúng ta sẽ có những cái phổ tia sáng mà mình không nhìn thấy bằng mắt thường nha MC Diễm Loan và quý vị khán giả, chúng ta không nhìn thấy bằng mắt thường được, đó có còn gọi là tia cực tím đúng không ạ. Mình nghe rất là nhiều rồi. Thì tia cực tím này nó sẽ có hai loại là tia cực tím loại A và tia cực tím loại B.
Đối với tia cực tím loại B thì bước sóng nó khá là ngắn và nó không có xuyên qua da của chúng ta sâu được và tia cực tím loại B này sẽ sinh ra nhiệt nhiều là làm cho chúng ta bị bỏng nắng này khi mà chúng ta tắm biển quá lâu mà mình không có bảo vệ da mình tốt hoặc là làm chúng ta cảm thấy nóng khi mình ra cái ánh nắng gắt.
Còn tia cực tím loại A bước sóng dài hơn một chút, khả năng xuyên sâu nhiều hơn nó sẽ gây những cái tác động về lâu dài. Ví dụ như là ung thư da, như là rám má, như là những tình trạng tàn nhang, chảy xệ, lão hóa da khác như là nếp nhăn, lõm lồi vân vân nó sẽ gây ra bởi tia cực tím loại A.
Thì kem chống nắng sẽ chống chính là hai tia cực tím là loại A và loại B. Ngoài ra thì kem chống nắng ngày nay nó sẽ chống được những cái tia sáng có hại khác. Đặc biệt trong đó chúng ta có thể nghe nói đó chính là ánh sáng xanh đúng không ạ.
Ánh sáng xanh là những cái ánh sáng có cường độ cao cũng gây những cái tác dụng gọi là tiêu cực kéo dài ở trên làn da của chúng ta nếu mà chúng ta tiếp xúc liên tục với ánh sáng này. Và những cái ánh sáng xanh này sẽ thường có từ những thiết bị điện tử như là điện thoại, vi tính hoặc màn hình tivi. Hoặc là những cái ánh sáng mà ngay cả đèn điện trong nhà với cường độ hoặc là cái công suất cao cũng có thể chứa cái nguồn ánh sáng xanh này cao và làm cho da của mình dễ bị lão hóa và nhanh lão hóa hơn.
Và một cái nguồn ánh sáng cuối cùng cũng là cái phổ ánh sáng mà không nhìn thấy được đó chính là cái ánh sáng hồng ngoại. Ánh sáng hồng ngoại này thường sẽ có ở trong những cái nguồn đèn mà có cái sức nóng hoặc là những cái ánh sáng mặt trời nó sẽ chứa những cái tia hồng ngoại và chính những cái sức nóng này nó sẽ làm cho da của mình bị lão hóa và chảy xệ nhanh hơn.
Chính vì vậy nên vấn đề sử dụng kem chống nắng nó sẽ chống cả ba loại tia là quan trọng nhất. Và khi chúng ta ở trong nhà như vậy thì chúng ta vẫn nên sử dụng những cái sản phẩm chống nắng. Tại vì sao? Tại vì nếu mà ở trong nhà thì thường chúng ta sẽ có những cái như là cửa sổ nè hoặc là đỉnh trời. Hoặc là nếu mà chúng ta ở trong nhà thì ánh sáng từ bên ngoài có thể hắt từ mặt đường vào trong nhà của chúng ta. Chính vì vậy nên nếu để an toàn nhất thì mình vẫn nên chống nắng ở trong nhà.
Có bao nhiêu loại kem chống nắng
MC Diễm Loan : Dạ nhưng mà khi nói về cái việc sử dụng kem chống nắng á thì thật sự Diễm Loan thấy là trên thị trường cũng có nhiều loại khác nhau á và Loan cũng không phân biệt được là có bao nhiêu loại kem chống nắng, rồi những loại kem chống nắng đó được sử dụng trong những trường hợp nào, sử dụng cho loại da nào. Xin bác sĩ có thể tư vấn kỹ về cái việc này ạ.
ThS.BS Ngô Anh Tuấn : Thì đối với kem chống nắng để phân loại ấy thì hiện tại nếu mà về phân loại nó sẽ có ba cái kiểu chống nắng chính. Thứ nhất là chống nắng vật lý, thứ hai là chống nắng hóa học và thứ ba là chống nắng hỗn hợp.
Mỗi một loại kem chống nắng này sẽ có những cái ưu điểm cũng như là nhược điểm khác nhau. Chống nắng vật lý là những cái chống nắng từ thời xa xưa những cái thời mấy ngàn năm trước con người chúng ta đã sử dụng rồi. Về bản chất là nó là những cái oxit kim loại với kích thước lớn để từ đó có thể phản xạ lại cái ánh sáng mà chiếu lên trên da của chúng ta.
Hai cái oxit kim loại thường được sử dụng trong chống nắng vật lý đó chính là kẽm oxit và titanium dioxide. Và những cái sản phẩm chống nắng vật lý này ngày xưa thì với cái kích thước kim loại lớn như vậy nó sẽ dễ làm cho da của chúng ta bị bệt trắng, nó bị lợn cợn khi chúng ta thoa làm cho cái lớp nền cuối cùng khi chúng ta thoa chống nắng lên nó không có được thẩm mỹ, nó bị trắng quá mức và nó làm cái cảm giác lợn cợn.
Tuy nhiên, chống nắng vật lý lại là đã có một cái ưu điểm là nó rất là lành tính, nó có thể phù hợp cho rất nhiều type da đặc biệt là những cái người có làn da nhạy cảm. Và ngày nay thì những chống nắng vật lý đã được cải tiến về công nghệ bào chế hơn rất là nhiều để có thể từ đó làm cho một cái lớp nền cuối cùng nó thật là mịn màng và làm không có bị trắng bệt quá mức nên là quý vị vẫn có thể tin dùng một số những cái sản phẩm chống nắng vật lý đơn thuần.
Thứ hai là chống nắng hóa học. Chống nắng hóa học thì là về bản chất á nó không có phải là gây phản xạ ánh sáng mà là nó sẽ làm giảm cái năng lượng của tia sáng khi chiếu vào trong da của chúng ta. À về cái chống nắng hóa học này thì thường nó sẽ tạo ra một cái cảm giác bôi thoa rất là dễ chịu, nó sẽ không có gây bệt trắng và nó tạo cái hiệu ứng thẩm mỹ rất là tốt cho người khách hàng.
Tuy nhiên là đối với chống nắng hóa học thì một số những cái hoạt chất hóa học chúng ta sẽ không sử dụng được trong thời kỳ mang thai cũng như là một số những người có làn da nhạy cảm có thể bị kích ứng với cái sản phẩm hóa học đó.
Và để trung hòa cả hai cái ưu điểm và nhược điểm của cả hai cái loại chống nắng vừa nói qua thì hiện tại có một cái chống nắng gọi là chống nắng hỗn hợp, nó sẽ vừa một phần là vật lý và vừa một phần là chống nắng hóa học để mà trung hòa được cả hai cái điểm mà tôi vừa nói trên. Và đó là ba cái loại chống nắng mà chúng ta thường sử dụng.
Thứ hai chúng ta có thể phân loại là những cái dạng kem chống nắng, cái dạng bào chế của cái sản phẩm chống nắng đó. Ví dụ như chống nắng có thể đi từ lỏng nhất là những dạng như serum chống nắng này, hoặc là những cái sản phẩm về gel chống nắng và cuối cùng đặc nhất là những cái kem chống nắng.
Thì tùy vào cái type da cũng như là tùy vào cái mức độ đổ dầu nhờn ở trên da mà chúng ta sẽ lựa chọn cái bào dạng bào chế của chống nắng làm sao cho phù hợp. Ví dụ như da mình càng khô thì mình sẽ càng phải sử dụng những cái chất kem đặc hơn, còn da mình càng đổ dầu thì mình sẽ càng sử dụng những cái chất kem nó lỏng hơn để mà từ đó làm phù hợp cho cái type da của mỗi người và tạo cái cảm giác dễ chịu khi bôi.
Ý nghĩa của các chỉ số trên kem chống nắng – SPF, PA, UVA, HEV
MC Diễm Loan : Và khi mà chọn lựa kem chống nắng á thì có lẽ là quý vị sẽ rất là thắc mắc “Ờ có cái chỉ số số chống nắng ở trên đó rồi có cái chữ PA rồi nó cộng cộng cộng, lúc này nó cộng bao nhiêu đây, cái lúc kia nó cộng sao nhiều cái dấu cộng quá”. Dạ xin bác sĩ có thể tư vấn về việc này ạ.
ThS.BS Ngô Anh Tuấn : Thì đối với sản phẩm kem chống nắng chúng ta sẽ hay đi ra ngoài thị trường đúng không, mình coi mình cầm trên tay mình coi mình thấy cái SPF là có một con số đằng sau rồi PA là có mấy dấu cộng đằng sau vân vân. Thì mình sẽ cùng nhau hiểu qua một số những cái chỉ số của kem chống nắng.
Về chỉ số SPF hay viết tắt là Sun Protection Factor thì chỉ số này biểu thị cho khả năng chống cho da của chúng ta khỏi tia cực tím loại B hay là tia UVB gây bỏng nắng mà chúng ta vừa nói ở đầu chương trình.
Thì cái sản phẩm mà kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên là đủ và sự khác biệt giữa SPF 30, 50 hay 80 hay 100 nó không có sự khác biệt có ý nghĩa thống kê. Chính vì vậy nên quý vị khán giả có thể lựa chọn SPF từ 30 trở lên là đủ an toàn cho làn da của mình và mình đừng lo lắng là SPF 30 nó có yếu hơn SPF 50 hay không.
Thứ hai là cái chỉ số PA. Chỉ số PA là chỉ số được bảo vệ, chỉ biểu thị cho cái khả năng bảo vệ cho da chúng ta khỏi những cái tia cực tím loại A và chỉ số PA được biểu thị bởi những dấu cộng. Và chúng ta sẽ lựa chọn những kem chống nắng có chỉ số PA từ 3+ trở lên, có nghĩa là 3+ hay 4+ không có sự khác biệt có ý nghĩa thống kê.
Và ngày nay cũng có một cái kiểu biểu thị mới ở trên một số sản phẩm đó chính là chữ UVA mà có dấu khoanh tròn, có nghĩa là nó đã được mình hiểu nôm na là nó giống như là PA từ 3+ trở lên đó MC Diễm Loan.
Và cuối cùng là cái chỉ số mà bảo vệ cho da của chúng ta khỏi những cái ánh sáng khác, trong đó có ánh sáng xanh sẽ có biểu thị là chữ HEV. H có nghĩa là High, E là Energy và V là visible light, ánh sáng khả kiến có cường độ cao năng lượng cao. Thì HEV này nó có dấu cộng hoặc là khoanh tròn thì là có khả năng bảo vệ da của mình khỏi ánh sáng xanh.
Hoặc là chữ VIS ngắn, VIS là visible light, khoanh tròn nó cũng có là một cái chỉ số có thể chống khỏi ánh sáng xanh. Và cuối cùng là chữ IR, I ngắn R là infrared, thì nếu mà có chữ khoanh tròn thì là kem chống nắng có khả năng chống được tia hồng ngoại.
Thì đó là bốn cái chỉ số mà chúng ta thường được gặp nhất trong các cái sản phẩm chống nắng hiện tại.
Tại sao dùng kem chống nắng nhưng vẫn bị nám?
MC Diễm Loan : À còn thêm một cái vấn đề nữa mà quý vị cũng rất là thắc mắc đó là nhiều người bảo “Tôi có xức kem chống nắng với bôi mỗi ngày luôn á, tôi đánh cái mặt tôi trắng ra luôn. Nhưng sao tôi vẫn bị nám vậy, sao tôi vẫn bị đen vậy?” Dạ xin bác sĩ có thể giải thích giúp cho quý vị khán giả về việc này ạ.
ThS.BS Ngô Anh Tuấn : Độ dày của cái lớp kem chống nắng mà chúng ta thoa lên da cũng rất là quan trọng. Chúng ta phải thoa đủ dày thì cái kem chống nắng đó mới phát huy được đủ hiệu quả và mang lại cái chức năng bảo vệ cho làn da của mình.
Vậy thì thoa như thế nào là đủ à? Nếu mà chúng ta thoa kem chống nắng á thì chúng ta sẽ cần phải thứ nhất là lựa chọn là có cái sản phẩm có những cái chỉ số phù hợp chúng ta nói rồi.
Thứ hai là cái lượng kem thì lượng kem này nó sẽ tùy vào cái dạng bào chế sản phẩm mà chúng ta lựa chọn. Ví dụ như nếu mà mình dùng những cái sản phẩm kem chống nắng mà dạng kem đi, dạng kem đặc thì chúng ta sẽ hay lựa chọn là cái lượng kem là khoảng hai lòng ngón tay sẽ đủ cho một khuôn mặt cho một lần thoa.
Còn đối với những chống nắng dạng lỏng không thể nào chúng ta đổ lên trên cái lòng ngón tay của mình được nó sẽ chảy ra hết, thì mình sẽ chụm lòng bàn tay cho hõm lại mình chụm lại cho hõm lại ha và mình sẽ cho vào trong lòng bàn tay của mình lượng kem chống nắng cỡ khoảng một đồng xu sẽ đủ cho một lần thoa cho một khuôn mặt.
Và thứ hai là cái tần suất mà chúng ta thoa chống nắng trong ngày. Chúng ta sẽ thoa lặp lại sau mỗi 4 tiếng hoặc là sau khi mà quý vị khán giả hoạt động thể chất mình ra mồ hôi hoặc là mình đi bơi thì mình sẽ phải thoa lặp lại kem chống nắng ngay sau khi mình à có những cái hoạt động đó để mà chống nắng luôn luôn được đủ cái hiệu quả ở trên da của mình.
Và yếu tố thứ hai, chúng ta phải chống nắng rồi nhưng tất nhiên những cái bệnh lý nền mình vẫn phải kiểm soát. Ví dụ như là mụn phải kiểm soát tốt nè, hoặc là mình có rám má nè để mình cũng phải kiểm soát tốt với thuốc thoa, hoặc là một có một cái chế độ sinh hoạt thật là phù hợp. Thì từ đó cái sản phẩm chống nắng đó nó mới mang lại cái hiệu quả tốt cho mình được, chứ không chỉ riêng là lúc nào chống nắng không mình cũng đẹp được đúng không ạ.
MC Diễm Loan : Dạ thưa quý vị, một sản phẩm khi ra đời với sự nghiên cứu kỹ lưỡng thì chắc chắn sẽ đem lại những cái hiệu quả nhất định cho chúng ta, chẳng hạn như kem chống nắng. Tuy nhiên vì chúng ta sử dụng sai, vì chúng ta chọn lựa sản phẩm sai, vì chúng ta không tẩy trang sạch sau khi đã sử dụng nên những cái hệ lụy nó có thể sẽ đến.
Do đó ngày hôm nay nội dung từ chương trình, Diễm Loan nghĩ là rất là đầy đủ luôn để chúng ta có thể chăm sóc cho làn da của mình cùng với kem chống nắng. Điều quan trọng nhất chính là đạt được hiệu quả giữ gìn thanh xuân quý vị nhé, nên là hãy áp dụng ngay cho mình.
Cảm ơn bác sĩ đã dành thời gian đến với chương trình ạ. Còn bây giờ xin chào tạm biệt hẹn gặp lại quý vị khán giả trong chương trình sáng mai nha. Xin chào.
