Trên thực tế, ai cũng nghĩ làm đẹp là đơn giản, nhưng chỉ có những người trong cuộc mới thấu hiểu. Dưới đây là một số mẹo làm đẹp, trẻ hóa tự nhiên đã được phụ nữ Nhật Bản thực hiện thành công vừa được trang tin y học Mỹ Brightside cập nhật.
- Rửa mặt bằng nước vo gạo
Lý do, gạo giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, không chỉ có vậy, chúng còn làm dịu và làm cho da sáng lên. Nếu thường xuyên sử dụng nước gạo rửa mặt và gội đầu sẽ mang lại hiệu quả thiết thực. Sau khi vo gạo lấy nước hoặc ngâm gạo trong vòng 15 phút rồi lọc lấy nước để trong bình 1-2 ngày ở nhiệt độ thường.
Nước gạo lên men thường có mùi hơi chua, pha loãng mới 1-2 cốc nước dùng rửa mặt và xả tóc. Có thể để trữ nước gạo còn lại trong tủ lạnh dùng thêm 1 đến 2 ngày nếu muốn.
- Dùng lưới tạo bọt để rửa mặt
Phụ nữ Nhật Bản sử dụng lưới tạo bọt, hoặc máy rửa mặt để làm sạch và chăm sóc da mỗi ngày. Khăn rửa mặt dạng lưới dễ tạo ra nhiều bọt, thuận tiện cho việc rửa sạch mặt mà không cần chạm tay vào.
- Dùng mặt nạ rong biển
Rong biển được ví là ‘siêu thực phẩm’ tốt cho sức khỏe, vì thế rong biển đã trở thành thực đơn của chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài sử dụng rong biển làm thức ăn, phụ nữ Nhật còn chế biến, tạo mặt nạ giúp da mặt luôn luôn rạng ngời, căng bóng và đủ độ ẩm.
Cách làm như sau: Trộn ¼ chén bột rong biển hòa cùng một chút nước ấm và dầu ô liu cho đến khi được hỗn hợp sánh mịn. Thoa đều lên mặt và cổ, để khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước hoặc cũng có thể đắp các dải rong biển ẩm trực tiếp lên mặt.
- Áp dụng chế độ ăn uống có lợi
Chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe không chỉ có lợi cho da mà còn cho sức khỏe chung của cơ thể. Với phụ nữ Nhật, quy tắc sau được áp dụng nghiêm ngặt: Ăn nhiều thực phẩm tươi sống đã được sơ chế sạch sẽ như hải sản, ngũ cốc, rau xanh, trái cây, rong biển, các món ăn chứa đậu nành lên men (như súp miso), trà xanh…
Ăn có giới hạn thực phẩm có nguồn gốc động vật; hạn chế thực phẩm chế biến nhiều dầu mỡ và tinh bột, dùng ít chút ít rượu vang mỗi ngày và tránh xa khói thuốc lá.
- Duy trì cân bằng collagen tự nhiên trong da
Collagen là một cấu trúc protein quan trọng, giúp da căng và trẻ. Tại các quầy thuốc đều có bán các loại thực phẩm bổ sung collagen dưới dạng thuốc, thực phẩm chức năng và đồ uống.
Phụ nữ Nhật Bản có cách làm riêng, nạp đều đặn collagen mỗi ngày bằng cách dùng các món ăn dạng dịch như nước xương hầm, cá, thịt gà, lòng trắng trứng, rau xanh và trái cây có múi.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa tinh dầu hoa trà
Hoa sơn trà, hay tsubaki là một trong những loại hoa phổ biến của Nhật Bản. Phụ nữ Nhật Bản rất ưa dùng loại dầu này. Nó được chiết từ hạt của loại cây nói trên có khả năng hấp thụ sâu vào bên trong các lớp của da và giữ độ ẩm.
Dầu hoa sơn trà giàu axit béo, vitamin E và các chất chống oxy hóa… và là nguyên liệu được sử dụng cho nhiều sản phẩm chăm sóc da được phụ nữ Nhật Bản tin dùng, từ kem dưỡng da cho đến dầu gội đầu.
- Ngâm trong bồn nước ấm
Đây là thói quen chung của người dân Nhật Bản và phụ nữ nói riêng, kể cả trong bồn nước nóng hay suối nước nóng onsen truyền thống.
Người Nhật coi đây là tắm trị liệu vì khoáng chất có trong nước suối nóng hấp thụ vào cơ thể, giúp thư giãn tâm thái, cải thiện chất lượng giấc ngủ, thậm chí còn giúp đốt cháy calo, làm cho da thêm mềm mại, trẻ trung. Nếu không có điều kiện tắm onsen, có thể tắm nước nóng tại gia cũng có tác dụng.
- Tận dụng tối đa tác dụng trà xanh
Ngoài uống trà xanh thường xuyên, phụ nữ xứ Phù Tang còn sử dụng chúng làm mặt nạ tại nhà, giúp làm mờ các nếp nhăn, se khít lỗ chân lông và khử độc cho da. Cách làm như sau, dùng ½ muỗng cà phê bột trà xanh matcha, thêm 1 muỗng nước và ½ thìa mật ong. Đánh nhuyễn thành bột vữa đắp lên mặt. Để yên khoảng 20 phút, sau đó dùng nước ấm rửa sạch.
- Massage da mặt và cổ thường xuyên
Thủ thuật này vừa dễ chịu, giúp máu lưu thông mf còn làm trẻ hóa da. Phụ nữ Nhật Bản thường thực hiện các bước massage mặt bằng lòng bàn tay sau khi rửa mặt. Khi thao tác, kết hợp dùng dầu hoặc kem dưỡng da để giảm lực tác động của của ngón tay lên da và giúp duy trì các thao tác nhẹ nhàng, uyển chuyển hơn.
- Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời
Phụ nữ Nhật Bản có thói quen tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì chúng có chứa các tia cực tím UVA và UVB gây hại cho da, đẩy nhanh quá trình lão hóa, hình thành nếp nhăn, tàn nhang. Ngay cả trong ngày trời râm mát, 80% tia cực tím vẫn có thể xuyên qua các đám mây và tác động gây hại đến da. Vì vậy, bất cứ khi nào ra ngoài trời cũng nên mang trang phục bảo vệ da và thoa kem chống nắng đầy đủ.
